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仰臥起坐尾椎骨疼怎么回事

骨科編輯 健康陪伴者
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仰臥起坐尾椎骨疼，可能是地板過硬、韌帶損傷、筋膜炎、骨質(zhì)疏松、骨折等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。

1、地板過硬：日常在進行仰臥起坐時，如果只是在地板上進行，沒有墊墊子，可能會導致尾椎骨和地板接觸，便會導致尾椎骨周圍軟組織損傷，從而出現(xiàn)較為明顯的疼痛、酸脹等。建議日常做仰臥起坐時，使用8~50厘米的墊子。做過仰臥起坐后，可以使用雙手對尾椎骨周圍軟組織進行按摩，時間可控制在10~15分鐘，一天可進行2~3次。

2、韌帶損傷：如果仰臥起坐過程中幅度過大或者過于用力，可能會導致尾椎骨周圍的韌帶出現(xiàn)損傷，便會引起腫脹、疼痛等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑通過支具、腰圍等限制活動，不建議繼續(xù)活動，以免影響疾病控制。可遵醫(yī)囑通過對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物治療。

3、筋膜炎：是筋膜的病理性改變，可能會發(fā)生在全身的各個部位，筋膜產(chǎn)生無菌性炎癥時會引起疼痛、肌肉痙攣、麻木等。可遵醫(yī)囑通過鹽酸乙哌立松片、吲哚美辛片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。同時還需要接受體外超聲治療，時間可控制在20~30分鐘，一天可進行1~2次。

4、骨質(zhì)疏松：是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞等原因?qū)е?，會引起身體乏力、腰背疼痛等，患者做仰臥起坐后，尾椎骨會感覺到明顯疼痛。患者可遵醫(yī)囑通過碳酸鈣片、維生素D片、阿侖膦酸鈉片等藥物治療。

5、骨折：如果仰臥起坐時突然受到直接或間接暴力，可能會導致尾椎骨的完整性和連續(xù)性遭到破壞，便會引起持續(xù)性的骨折、腫脹等。如果骨折比較輕微，可以靜養(yǎng)2~3個月緩解，靜養(yǎng)期間需要使用氣墊預防褥瘡。如果骨折比較嚴重，可遵醫(yī)囑通過切開復位內(nèi)固定術治療。

患者在做仰臥起坐時，需要學習正確的姿勢，也需要注意仰臥起坐的訓練時間，時間可以控制在10~15分鐘。

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    • 腰椎骨質(zhì)增生會癱瘓嗎
    回答：腰椎骨質(zhì)增生通常不會癱瘓，但是比較嚴重時有可能會對正常生活造成影響。所以在患上腰椎骨質(zhì)增生后，最好及時到醫(yī)院骨科進行檢查診治，以免治療不及時而對身體健康造成影響。另外也要積極進行腰椎鍛煉，能夠有效緩解腰椎骨質(zhì)增生的癥狀。并且在日常生活中也要適當進行休息，可以佩戴支具，能夠有效減輕腰肌勞損。而且也不宜長時間久坐。
    腰椎骨折在家怎么護理
    回答：腰椎骨折患者在家時需要做好護理工作。護理方面主要做好以下幾點:在骨折未穩(wěn)定時期，不可過早的坐起來或者下床活動，飲食、大小便都要臥床進行。再就是要注意床面的整潔和室內(nèi)空氣的清新，并且要鼓勵病人多喝水，多注意皮膚和會陰部的衛(wèi)生，里面導致尿路感染的出現(xiàn)，再就是可以調(diào)整病人的飲食，在骨折以后一定要禁食辛辣刺激食物可以適當?shù)亩喑渣c，含蛋白比較高的食物和含纖維素維生素比較高的新鮮水果蔬菜，從而有利于骨折的恢復，并且要指導病人和幫助病人四肢肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動，引起四肢肌肉廢用性萎縮的情況。
    仰臥起坐能減肥嗎
    回答：仰臥起坐可以輔助減肥，尤其是針對腹部脂肪。除此之外，抽脂減肥和埋線減肥手術是快速有效的減肥方式。抽脂手術通過負壓吸取多余脂肪，而埋線減肥則通過刺激穴位、疏通經(jīng)絡來增加機體消耗?；謴推谛枳⒁怙嬍?，避免油膩、辛辣和過敏食物，多吃蔬菜水果。
    肚子痛會是腰椎骨質(zhì)增生引起的嗎
    回答：肚子痛一般情況下不是腰椎骨質(zhì)增生引起的，但是也不能完全排除。腰椎骨質(zhì)增生常常引起腰部的疼痛不適、活動受限。當骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)及脊髓時，會出現(xiàn)下肢的感覺及肌力障礙，部分患者有大、小便的障礙。極個別情況下，腰椎椎體前側(cè)骨質(zhì)巨大增生，導致腹腔神經(jīng)受到刺激出現(xiàn)肚子疼痛。導致肚子疼痛的最常見原因，是腹腔或盆腔疾病導致。如腹部的闌尾炎、泌尿系結(jié)石、腹腔腫瘤、胃潰瘍、感染性腹瀉、子宮肌瘤、囊腫、附件腫瘤、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、腹腔臟器結(jié)核、消化道穿孔等。
    脊椎骨正中間的骨頭疼
    回答：背部中間疼，首先要考慮是不是由于著涼，或者是姿勢不良，受累、勞累等情況，引起棘上韌帶或者是棘間韌帶的炎癥。另外還需要排除是否有脊柱疾病，以及心臟方面的疾病，或者是消化系統(tǒng)、膽囊疾病等這些疾病，引起背部中間疼痛?；颊呓ㄗh到正規(guī)醫(yī)院，進行診斷和治療。
    胸椎骨折做手術多少錢
    回答：胸椎骨折多是由于外傷引起，并不是所有的胸椎骨折都需要手術治療。手術價錢主要由手術的方式及所應用的耗材決定，另外與當?shù)氐纳钏接嘘P系。如果是一個切開或閉合復位內(nèi)固定的手術，這種情況需要的花費可能是在2萬到6萬左右。主要取決于手術所固定的節(jié)段，節(jié)段越長內(nèi)固定耗材的價錢就越高，水漲船高。如果是骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折，這種情況一般是選擇骨水泥的固定，總的住院費用一般是需要在2到3萬元左右。
    后背脊椎骨中間痛怎么回事
    回答：脊柱位于身體中間，起重要的支撐和保護作用。后背脊椎骨中間出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是一些無菌性的炎癥性疾病，常常是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的低頭，長時間的彎腰，長時間對著電腦手機，長期伏案工作以及趴著睡覺，都會引起后背脊椎骨中間的韌帶反復的受到牽拉刺激，周圍的肌肉以及筋膜也會反復的受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，會產(chǎn)生一些炎癥性細胞因子，比如前列腺素因子，這些因子就會刺激周圍的神經(jīng)末梢，引起局部的疼痛。如果疼痛較輕，可以選擇保守治療的方法，包括熱敷、烤電、臥床休息等，如果疼痛較為嚴重，需要到當?shù)貙？漆t(yī)院進行就診。
    恥骨分離可以做仰臥起坐嗎
    回答：恥骨分離是不可以做仰臥起坐的。首先，由于恥骨分離的存在會導致骨盆的不穩(wěn)，在進行仰臥起坐的時候，會牽拉到不穩(wěn)的部位，造成疼痛，患者是不能夠完成仰臥起坐動作的。其次，仰臥起坐動作會對骨盆造成了嚴重的負荷，包括腰背部的肌肉的強烈牽拉，以及腹部的肌肉牽拉，都會導致恥骨分離部位產(chǎn)生過多的運動，從而導致恥骨分離的進一步加重，對于治療和恢復都是極其不利的。另外，即使恥骨分離經(jīng)過了治療也得到了修復，在早期也不要進行仰臥起坐的運動，至少要恢復半年以上，才能進行相應的運動。而且運動的時候也要注意運動量，不要過量，避免出現(xiàn)局部的進一步的損傷和勞損，導致骨盆的不穩(wěn)，造成運動功能障礙。
    脊椎骨彎了怎么辦
    回答：脊柱彎曲臨床上叫脊柱側(cè)彎，脊柱側(cè)彎可以運用吊單杠理論，使用重力牽引進行懸垂，可以使脊柱的韌帶、軟組織得到延伸，可能會對脊柱側(cè)彎有一些效果，但是同時也會破壞正常的生理彎曲，所以生理彎曲減小的患者一定要慎重吊單杠。在日常生活中保持正確的坐姿，在學習和工作的時候一定要注意讓脊柱處于正常的生理曲度范圍之內(nèi)，不可以過度駝背，更不可以歪著身體，這樣會給身體帶來更加嚴重的傷害。矯正脊柱側(cè)彎的方法很多，如佩戴支具，對側(cè)彎矯正的治療有一定的實質(zhì)意義，還可以多進行針對性的肌肉練習或者采取合理的矯正體操。
    胸椎骨質(zhì)增生的癥狀有哪些
    回答：胸椎骨質(zhì)增生的癥狀包括以下幾個方面:第一，疼痛。胸椎骨質(zhì)增生常是由于胸椎退變而導致，這時可以伴有胸椎的骨質(zhì)疏松或者是伴有間盤的突出，可以出現(xiàn)胸椎的疼痛。第二，可以出現(xiàn)神經(jīng)根受刺激的癥狀。如果是神經(jīng)根受到了骨質(zhì)增生的壓迫和刺激，可以出現(xiàn)神經(jīng)根支配區(qū)的皮膚的麻木。第三，可以出現(xiàn)脊髓受損的癥狀。如果胸椎骨質(zhì)增生嚴重，導致了胸椎管的狹窄，可以壓迫脊髓而出現(xiàn)下肢的麻木無力或者是大小便障礙的癥狀。胸椎骨質(zhì)增生多數(shù)的情況下不會導致神經(jīng)受損的癥狀，但是如果胸椎骨質(zhì)增生嚴重，可以伴有神經(jīng)受損，同時可以有疼痛以及皮膚麻木的癥狀，或者是有大小便障礙、下肢無力的癥狀。
    胸椎骨折后該怎樣恢復
    回答：胸椎骨折后合并有大出血等緊急情況，應當及時去醫(yī)院進行檢查和治療，避免引起出血性休克。如果只是輕度的骨折，沒有引起其他明顯的并發(fā)癥，患者應當絕對臥床休息，并且使用支具對胸椎骨折部位進行固定，使胸椎保持正直的狀態(tài)。在疼痛嚴重時，可以使用阿司匹林、布洛芬等藥物進行消炎止痛處理，改善不適癥狀。對于比較嚴重的骨折，應當考慮進行手術治療，使用椎弓根螺釘進行內(nèi)固定。術后也要加強護理，清淡飲食，多食用一些青菜和水果，避免出現(xiàn)大便干燥和便秘。
    胸椎骨質(zhì)增生飲食注意事項
    回答：胸椎骨質(zhì)增生首先避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸、油膩、生冷的食物，平時的飲食多吃一些比較容易消化的食物，也可以適當?shù)某砸恍┡殴牵蛘呤浅砸恍┦萑?、魚，或者是熬一些大骨湯喝，都是可以吃的。也可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋蛘呤呛纫恍┒節(jié){，多吃一些新鮮的青菜、水果，多吃含維生素高的食物，平時不要吸煙喝酒，不要熬夜，保證足夠的睡眠。
    后背脊椎骨疼是什么原因
    回答：脊椎骨痛有可能和脊椎的骨質(zhì)以及脊椎的韌帶損傷有關。除去骨頭的原因之外，骨頭周圍還包繞著肌肉和軟組織，這些問題如果出現(xiàn)，包括無菌性的炎癥，肌肉的勞損，同樣可能會引起脊柱骨的疼痛。脊椎骨疼是由于自身免疫性疾病所造成，如強直性脊柱炎，其大部分患者HLA-B27呈陽性的表現(xiàn)，X線片可以發(fā)現(xiàn)骶髂關節(jié)的硬化，關節(jié)間隙狹窄、破壞等。
    脊椎骨裂怎么治療方法
    回答：脊椎骨裂，可以診斷為脊椎骨骨折，多發(fā)部位是位于頸椎、胸和腰椎段。如果腰椎骨折，壓縮程度比較輕，沒有伴有脊髓神經(jīng)損傷的臨床癥狀，可以進行保守治療。平時可以做一下局部的熱敷，用一些活血止痛的膏藥，多吃含鈣高的食物，6周左右可以拍片復查，如果骨折的骨痂已經(jīng)形成，骨頭比較穩(wěn)定，就可以佩戴腰圍，慢慢的下地活動，進行功能鍛煉，完全恢復一般需要三個月以上。
    脊椎骨疼是怎么回事
    回答：脊柱旁邊疼痛的話可能跟如下的病因相關:可能存在局部肌肉痙攣的情況。病人發(fā)生脊椎骨出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，導致原因有很多，常見的有病人由于長期慢性的勞累、勞損，或者經(jīng)常做彎腰動作、急性外傷等，導致脊椎部位的肌肉軟組織發(fā)生損傷，就會產(chǎn)生疼痛。另外可能是由于碰撞導致脊椎骨處留有淤血所引起的疼痛，以刺痛為主，可以通過食用活血化瘀的中藥進行治療，同時適當做疼痛局部的熱敷。
    脊椎骨關節(jié)炎嚴重嗎
    回答：脊柱關節(jié)炎主要是侵蝕脊椎，從而導致脊椎的僵硬情況使脊椎活動受限，并且有的病人還會出現(xiàn)明顯的駝背畸形，有的駝背能夠達到90°，平時只能夠看到足底的小片范圍，并且脊柱關節(jié)炎還會導致皮膚病的發(fā)生，特別是引起銀屑病，還會導致指甲變形以及指甲脫落情況，并且還會引起皮膚的結(jié)節(jié)性紅斑情況。對于眼部還會引起結(jié)膜炎以及鞏膜炎的情況，還會導致口腔潰瘍以及腸炎的情況，對于四肢的關節(jié)，如果受累以后特別是髖關節(jié)，還會導致髖關節(jié)的粘連以及后期的融合情況。還會引起下肢關節(jié)，比如膝關節(jié)和踝關節(jié)的腫脹疼痛，上肢關節(jié)也會導致疼痛腫脹，所以脊柱關節(jié)炎對于關節(jié)炎來講是比較嚴重的。
    胸椎骨折會引起胸腔積液嗎
    回答：胸椎骨折是不會引起胸腔積液的。臨床上，胸腔積液大多是由細菌感染或者胸膜內(nèi)有太多剩余的體液等因素造成的，所以患者可能會有呼吸受阻或者咳嗽疼痛等癥狀。而胸椎骨折只是胸部的骨頭折斷，大多是車禍或者外力等因素引起的，可以用手術或者石膏固定才能有利于病情的恢復。此外，患者在治療期間，也要注意保護好胸椎，睡前的時候盡量平躺睡，才有利于病情的恢復。
    尾椎骨折多久可以恢復
    回答：脊椎發(fā)生骨折之后如果經(jīng)過詳細檢查，只是發(fā)生了輕微的骨裂傷，并沒有產(chǎn)生嚴重的移位或者其他并發(fā)癥的情況下，經(jīng)過妥善的治療，一般情況下達到骨性愈合需要8~12周的時間，完全恢復大概在2~3個月左右。如果發(fā)生了尾椎骨折之后，經(jīng)過檢查有嚴重的移位情況并且導致了其他并發(fā)癥，例如有壓迫直腸影響患者大便的情況，此時可能需要通過手術進行治療。手術治療之后，要注意對患者的飲食以及作息時間進行調(diào)整，可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)胤孟住㈡?zhèn)痛的藥物。另外，也可以進行適當,補鈣，促進骨折愈合。
    脊椎骨關節(jié)炎是什么原因
    回答：脊柱關節(jié)炎是脊柱風濕性關節(jié)炎的統(tǒng)稱，其中包括強直性脊柱炎AS、脊柱關節(jié)炎，又稱之為血清陰性脊柱關節(jié)病或者脊柱關節(jié)病，它是慢性的炎癥性的風濕性疾病。還有就是鑒于自身免疫性疾病，比如說強直性脊柱炎，這種情況與遺傳有一定的因素并且與勞損，受涼也有關，就會引起脊椎關節(jié)部位出現(xiàn)明顯的粘連攣縮和導致脊柱部位活動受限的情況。脊柱部位的關節(jié)炎臨床上多數(shù)見于脊柱增生或退變引發(fā)的炎癥，隨著增生或退變的加重，在后期有可能形成骨刺，這類患者骨刺形成以后，有可能會對周圍的神經(jīng)根、硬膜囊產(chǎn)生壓迫，從而出現(xiàn)臨床癥狀，這種疾病稱之為增生性脊柱炎。
    脊椎骨折吃什么食物
    回答：脊椎骨折可以多吃一些蔬菜、水果、牛奶、雞蛋以及骨頭湯等食物。脊椎出現(xiàn)骨折以后由于局部組織發(fā)生損傷，需要補充維生素，這時可以多吃蘋果、香蕉、橙子、西蘭花、紫甘藍等蔬菜和水果。往往會含有比較豐富的維生素，尤其是富含維生素C，維生素C對于周圍組織的氧自由基，有很好清理作用，會有助于骨折部位的恢復。在發(fā)生骨折以后也要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，補充修復損傷所需的鈣元素，比如牛奶、雞蛋等。骨頭湯可以適量多喝，對于疾病的恢復是很有幫助。
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