頭發(fā)出油怎么辦
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如何避免頭發(fā)愛(ài)油？
1、保持適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水頻率
如果是天然油性皮膚，可以每?jī)商煜匆淮晤^。如果夏天天氣炎熱，出汗多，可以每天洗頭，但注意不要一天洗多次。如果是普通頭皮，可以2-3天洗一次頭。洗頭太頻繁，長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌失衡，導(dǎo)致頭皮油脂流失。
2、正確的洗頭
洗頭時(shí)，注意清潔頭皮，清除毛孔中的油脂。洗頭時(shí)，控制水溫，不要太熱，以免刺激頭皮。涂抹洗發(fā)水時(shí)，注意不要直接涂抹在頭皮上。你需要先在手上摩擦起泡，然后先涂抹發(fā)梢，慢慢涂抹頭皮，輕輕按摩，最后沖洗干凈。
3、飲食合理，作息健康
平時(shí)要注意清淡的飲食，少吃辛辣、油膩、油炸、甜食。通常油性皮膚的人應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。此外，我們應(yīng)該保持愉快的心情，健康的工作和休息，早睡早起，不要熬夜。
4、正確使用護(hù)發(fā)素
大多數(shù)女性朋友都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣。需要注意的是，護(hù)發(fā)素不能直接涂抹在皮膚上，以免損傷頭皮，應(yīng)涂抹在頭發(fā)上輕輕按摩吸收。
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