糖尿病的飲食和禁忌
飲食治療是糖尿病最基本的治療方法。糖尿病患者的飲食預(yù)防措施是改善糖尿病患者健康的重要途徑。如果你控制得好，你可以過正常的生活。那么糖尿病的飲食和禁忌是什么呢？讓我們看看。
飲食和禁忌糖尿病
1.限制淀粉的攝入
淀粉可以為身體提供所需的能量，但多余的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，加重糖尿病，因此應(yīng)限制淀粉的攝入。
2.少量多餐
對于糖尿病患者來說，這是一個(gè)很好的飲食習(xí)慣，可以穩(wěn)定血糖水平，避免血糖波動，使血糖既不太高也不太低。具體來說，我們應(yīng)該“每天不少于3餐，主食不少于100克”。那些每天吃超過400克主食的人寧愿多吃幾頓飯也不愿吃太多。
3.避免辛辣食物
糖尿病患者多消谷、饑餓、口渴、飲酒，以陰虛為基礎(chǔ)，以干熱為標(biāo)準(zhǔn)，辣椒、姜、芥末、胡椒等辛辣食物性質(zhì)溫暖，易消耗陰液，加重干熱。因此，糖尿病患者應(yīng)避免食用此類調(diào)味品。
4.不要吃含糖量高的食物
糖尿病患者在生活中首先要注意的一個(gè)方面是不要吃含糖量高的食物。當(dāng)然，這些食物基本上都是甜食，比如我們熟悉的白糖、紅糖、葡萄糖等。這些食物含有高糖。一旦他們不注意飲食，他們可能會增加體內(nèi)的血糖，然后疾病就會加重。
5.遠(yuǎn)離煙酒
煙草和酒精會加重糖尿病，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離。如果你在服用降糖藥物的同時(shí)飲酒，你會導(dǎo)致血糖急劇下降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療。此外，乙醇會影響降糖藥物的新陳代謝和藥物治療。
6.低鈉飲食是合適的
高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。因此，糖尿病患者應(yīng)吃低鈉飲食，每天的鹽量應(yīng)控制在3克以內(nèi)?？扇苄岳w維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減肥。你可以多吃這些食物。
看完以上介紹，相信大家對糖尿病的飲食和禁忌有了更多的了解，希望今天分享的內(nèi)容能對大家有所幫助。
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