失眠的人怎樣吃三七

博禾醫(yī)生
三七是一種中草藥,可以作為藥物,也可以作為食物,更珍貴。三七有很高的營養(yǎng)價值,但它也可以治療失眠,但你知道如何吃它來治療失眠嗎?讓我們一起知道吧!
一、失眠的人怎么吃三七?
1.直接用溫開水或蜂蜜水服用
可直接用溫水或溫蜂蜜水服用,非常方便。這樣可以避免藥效的損害,促進血液循環(huán),消除血瘀,促進血液循環(huán)不良,放松大腦,快速入睡。
2.燉服
三七可以和肉或排骨一起燉,因為人們喜歡喝湯,這樣可以使中藥的苦味不那么嚴重,也可以提高療效,但也更有營養(yǎng)價值,味道更好。
3.晚上服用效果更好
治療失眠時要注意三七的服用時間。不同時間段的食用會影響三七的效果。晚上吃三七對睡眠有很好的幫助作用,但不要吃得太多。過量服用會產(chǎn)生相反的效果,空腹服用三七粉是最好的吸收,因為胃腸道沒有其他食物,我們吃腸道可以迅速吸收,效果可以發(fā)揮得更快。
二、三七的營養(yǎng)價值
1.止血補血
三七具有止血、活血化瘀的功效,能促進血細胞代謝,平衡調(diào)節(jié)血細胞。
2.鎮(zhèn)痛
三七中含有人參二醇皂苷,是鎮(zhèn)痛的有效成分,也是治療跌打損傷的常用藥物??寡ㄈ呔哂谢钛?、抗血小板聚集、抗血栓形成的作用。三七抗血栓形成的作用包括抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解。
3.增強免疫力
三七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用,能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)正常,但不干擾身體的正常免疫反應(yīng)。
一般來說,三七具有很高的營養(yǎng)價值,可以直接口服或燉治療失眠。如果服用三七有任何不適,應(yīng)立即去醫(yī)院。
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