火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用

博禾醫(yī)生
火龍果是日常生活中常見(jiàn)的水果,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?;瘕埞€可以降低血壓、血脂、潤(rùn)肺、解毒、美容、明目。此外,火龍果中的白蛋白也非常穩(wěn)定,具有解毒作用。此外,火龍果還富含維生素C,對(duì)女性同志也有一定的美白作用。
一、火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.減肥
火龍果每100克只含有60卡路里。它是一種低脂低熱的減肥水果?;瘕埞懈嗟睦w維素,這很容易讓人感到飽,有助于減少食物攝入。此外,火龍果可以排出體內(nèi)的廢物,加速新陳代謝,這有助于減肥。
2.防治貧血
火龍果富含鐵,有助于促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生,增加血紅細(xì)胞的數(shù)量。因此,火龍果可以預(yù)防和控制缺鐵性貧血。
3.清宿便
火龍果清熱涼血,通便利尿,含有大量水溶性纖維,能潤(rùn)腸通便,排出體內(nèi)多余的脂肪和毒素,是一種很好的排毒水果。
4.保護(hù)胃粘膜
含有植物性白蛋白,這種活性白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外,從而起到解毒的作用。此外,白蛋白還能保護(hù)胃壁。
5.去水腫
每100毫克含鉀量為350毫克。鉀能促進(jìn)體內(nèi)鈉和水的代謝,避免體內(nèi)水分滯留引起的水腫和肥胖。體質(zhì)水腫的人可以經(jīng)常吃火龍果來(lái)消除水腫。
6.解決重金屬中毒
火龍果含有普通水果中罕見(jiàn)的植物白蛋白,對(duì)金屬中毒有一定的解毒作用。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好,質(zhì)量好,所以解毒功能也很穩(wěn)定。經(jīng)常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒。
二、食用火龍果禁忌
1.適宜人群
便秘、視力不清、貧血、口角炎
2.禁忌人群
糖尿病患者,體質(zhì)虛寒者
口腔潰瘍、頭發(fā)干枯、易疲勞?缺什么營(yíng)養(yǎng)素,3種變化會(huì)通知你
牛肉是營(yíng)養(yǎng)佳品還是致癌物?今天告訴你答案,管住自己的嘴
核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,早上吃還是晚上吃好?告訴你答案
開水沖雞蛋,可能進(jìn)補(bǔ)不成反傷身?雞蛋究竟怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)
紅肉被列為致癌物,羊肉究竟是營(yíng)養(yǎng)佳品,還是癌癥的禍根?
每天早上喝杯豆?jié){,是營(yíng)養(yǎng)佳品還是血糖殺手?醫(yī)生告訴你真相
吃燕麥,能養(yǎng)生!研究發(fā)現(xiàn):燕麥讓血脂更穩(wěn)定,怎么搭配才營(yíng)養(yǎng)?
同一種蔬菜,應(yīng)季與反季的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有區(qū)別嗎?很多人都誤會(huì)了
孕期吃得越多越好?大錯(cuò)特錯(cuò)了,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的4大雷區(qū)不要踩
帶狀皰疹營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物
胎兒營(yíng)養(yǎng)不良后期能補(bǔ)回來(lái)嗎
先天角膜營(yíng)養(yǎng)不良嚴(yán)重嗎