怎么可以恢復(fù)視力

博禾醫(yī)生
怎么可以恢復(fù)視力?
1、恢復(fù)視力可以通過合理用眼、合理飲食、物理療法、佩戴眼鏡等,恢復(fù)視力是指通過對眼部睫狀肌進行鍛煉,刺激視神經(jīng)細胞增長,使下降的視力恢復(fù)到正常狀態(tài)的過程。
2、合理用眼:日常注意眼部清潔衛(wèi)生,控制工作或?qū)W習時坐姿良好,注意眼睛是桌面的距離,避免距離過近引起視力持續(xù)下降,注意用眼光線,避免長時間或在黑暗強光處用眼。
3、合理飲食:日常除均衡飲食營養(yǎng)外,還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物,如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等這些食物,有助于增進眼部健康。
4、物理療法:如桑拿操,把筆哥雙眼后依次按摩,天應(yīng)穴,睛明穴,四白穴,太陽穴等穴位緩解眼部疲勞,有助于緩解眼部肌肉緊張,改善視力還可以多做遠近是交替生活訓練,有助于睫狀肌調(diào)節(jié)能力改善視力。
5、佩戴眼鏡:對于視力低下的患者,可以佩戴合適度數(shù)的凹透鏡,對視力進行矯正,從而起到恢復(fù)視物能力的效果。
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