如何減少老年人的心率異常

博禾醫(yī)生
心率異常這種疾病在生活中很常見,這種疾病經(jīng)常發(fā)生在老年人身上,對于有一定程度循環(huán)系統(tǒng)疾病的老年人來說心率異常更容易發(fā)生,如何減少老年人心率異常?現(xiàn)在詳細(xì)介紹一下。
1.不要忽視定期體檢。許多心律失常患者沒有恐慌、胸悶等典型癥狀,體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常。暫時沒有癥狀的心律失常對身體有害,傷害心臟,引起中風(fēng),在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常,有可能突然死亡。
2.發(fā)現(xiàn)心律失常后,必須按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不能隨意選擇藥物,或者病情稍微好轉(zhuǎn)后自己停藥,必須和醫(yī)生商量后再決定。
3.運(yùn)動應(yīng)適量。對于心律失常的患者來說,運(yùn)動量越大對身體越好,不能根據(jù)量力而動搖的原則勉強(qiáng)運(yùn)動和活動。中老年人應(yīng)該散步、打太極拳等柔軟的運(yùn)動。
4.不要突然受到寒冷和熱刺激,小心感冒,洗澡時水溫不要太高或太低。
5.不要暴飲暴食,多吃新鮮水果蔬菜,少喝咖啡、濃茶等飲料。
6.不要喝太多酒,要戒煙,遠(yuǎn)離二手煙。這些因素可能使交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。
7.保持良好的睡眠,避免過度勞累。長期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。
8.與人交往寬容,避免感情變動,不生氣,不生氣,不緊張。
9.積極治療原發(fā)病,是預(yù)防心律失的重要環(huán)節(jié)。
通過對減少老年人心率異常措施的介紹,我相信大家都有一定的理解。為了你的身心健康,請盡快行動
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