夏季心律失常患者應(yīng)注意避免高溫暴曬、及時(shí)補(bǔ)充水分、規(guī)律服藥、監(jiān)測心率變化、保持情緒穩(wěn)定。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、自主神經(jīng)功能失調(diào)等因素有關(guān)，夏季高溫易誘發(fā)癥狀加重。

1、避免高溫暴曬

高溫環(huán)境會導(dǎo)致血管擴(kuò)張、心率代償性加快，加重心臟負(fù)擔(dān)。建議選擇清晨或傍晚外出，外出時(shí)佩戴遮陽帽并使用防曬霜。室內(nèi)保持26-28℃適宜溫度，空調(diào)出風(fēng)口避免直吹。若出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處。

2、及時(shí)補(bǔ)充水分

夏季出汗量增加易引發(fā)血液濃縮和電解質(zhì)失衡，建議每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用?？蛇m量選擇含鉀鈉的淡鹽水或運(yùn)動飲料，避免一次性大量飲用冰水。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)水量。

3、規(guī)律服藥

需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等，不可自行調(diào)整劑量。藥物應(yīng)存放于陰涼處，高溫可能影響部分藥物穩(wěn)定性。若出現(xiàn)頭暈、乏力等低血壓癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。

4、監(jiān)測心率變化

每日早晚測量靜息心率并記錄，使用便攜式心電監(jiān)測設(shè)備更佳。靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或低于50次/分鐘，或出現(xiàn)明顯心律不齊時(shí)應(yīng)就診。避免在剛洗澡、飲酒后立即測量，這些因素可能干擾結(jié)果。

5、保持情緒穩(wěn)定

情緒激動會刺激交感神經(jīng)興奮，誘發(fā)心律失常發(fā)作?？赏ㄟ^冥想、深呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)情緒，保證每日7-8小時(shí)睡眠。避免觀看緊張刺激的影視節(jié)目，參與激烈爭論等可能引起情緒波動的活動。

夏季飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充鉀鎂元素，如香蕉、菠菜、紫菜等。避免高脂高鹽飲食及過量咖啡因攝入。選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。隨身攜帶急救藥物和醫(yī)療信息卡，出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識模糊等嚴(yán)重癥狀需立即呼叫急救。定期復(fù)查心電圖和電解質(zhì)水平，與主治醫(yī)生保持溝通調(diào)整治療方案。