睡不著覺可以用蓮子泡水喝嗎 蓮子泡水喝一次放幾粒
關(guān)鍵詞：#睡不著
蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、淀粉等營養(yǎng)成分，有較高的食用價(jià)值，還是一味中藥材，具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神等功效，那么，睡不著覺可以用蓮子泡水喝嗎？
睡不著覺可以用蓮子泡水喝嗎
可以用蓮子泡水喝。
蓮子是蓮的干燥成熟種子，又稱藕實(shí)、蓮蓬子、蓮肉等，它是生活中常見的一味藥材，性平、味甘澀，具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神等功效，可用于脾虛泄瀉、心悸失眠等癥狀，失眠可以用蓮子泡水喝，若長期不見療效，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生用藥。
蓮子治療失眠多久見效
因人而異。
蓮子中含有荷葉堿、β-谷固醇等有效成分，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用，常吃蓮子可以改善失眠癥狀，但失眠是由多種原因引起的，如過度勞累、精神緊張、生活壓力等，建議根據(jù)引起失眠的原因自行調(diào)整，這樣才能有效治療病癥。
蓮子吃多了會(huì)失眠嗎
可能會(huì)。
蓮子中含有大量的淀粉，還含有豐富的糖類、維生素、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，若大量食用，可能會(huì)引起消化不良、腹脹、嘔吐等癥狀，由于蓮子不宜消化，如果睡前過量食用，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適，從而影響睡眠質(zhì)量。
蓮子泡水喝一次放幾粒
12~15g為宜。
蓮子心具有清心安神的功效，如果用于治療失眠癥狀，建議帶心食用，這樣藥效更佳，一般來說，蓮子泡水的用量在12~15g，不建議過量食用，以免導(dǎo)致身體不適。另外，新鮮蓮子不僅可以泡水喝，還可以直接食用，或者燉湯、熬粥等。
蓮子怎么吃對失眠有效
蓮子百合麥冬湯
材料
蓮子15g帶心，百合30g，麥門冬12g。
做法
1、將蓮子、百合、麥冬洗凈，瀝干水分；
2、將以上藥材放入煮鍋中，倒適量水；
3、用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮15~30分鐘；
4、倒入杯中，即可食用。
功效：蓮子百合麥冬湯具有清心寧神的功效，可用于病后余熱未盡，心陰不足，癥見心煩口干、心悸不眠等。
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