焦慮癥是什么意思有什么表現(xiàn)
焦慮癥是一種以過度擔(dān)憂、恐懼和軀體不適為主要特征的精神障礙，主要表現(xiàn)為情緒煩躁、心悸出汗、肌肉緊張、睡眠障礙等癥狀。焦慮癥可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為坐立不安、注意力不集中、易怒、呼吸急促、胃腸不適等癥狀。
1、遺傳因素
家族中有焦慮癥病史的人群患病概率較高，可能與特定基因變異影響神經(jīng)遞質(zhì)功能有關(guān)。這類患者需通過心理咨詢、正念訓(xùn)練等非藥物方式干預(yù)，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
2、環(huán)境壓力
長期面臨工作競爭、人際關(guān)系沖突或經(jīng)濟負擔(dān)等壓力時，易引發(fā)持續(xù)的心理應(yīng)激反應(yīng)。表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)災(zāi)難化思維、回避社交場合等癥狀。建議通過規(guī)律運動、呼吸放松訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時可短期使用勞拉西泮片輔助治療。
3、神經(jīng)遞質(zhì)失衡
大腦內(nèi)γ-氨基丁酸、5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常會導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)障礙。患者常伴有無明確原因的驚恐發(fā)作、肢體震顫等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行神經(jīng)調(diào)節(jié)治療，常用藥物包括鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、阿普唑侖片等。
4、創(chuàng)傷經(jīng)歷
童年虐待、暴力事件或重大事故等創(chuàng)傷后，可能出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙相關(guān)的焦慮癥狀，如噩夢閃回、過度警覺等。需要專業(yè)心理治療配合藥物干預(yù)，可選用馬來酸氟伏沙明片、氯硝西泮片等藥物。
5、慢性疾病
甲狀腺功能亢進、冠心病等器質(zhì)性疾病常繼發(fā)焦慮癥狀，表現(xiàn)為疾病相關(guān)的過度擔(dān)憂和軀體化反應(yīng)。需優(yōu)先治療原發(fā)病，同時可短期使用鹽酸舍曲林片改善情緒癥狀，避免與原有治療藥物產(chǎn)生相互作用。
建議保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。避免攝入過量咖啡因和酒精，可通過冥想、漸進式肌肉放松訓(xùn)練緩解癥狀。當(dāng)自我調(diào)節(jié)效果不佳或出現(xiàn)自殺念頭時，須立即前往精神心理科就診。
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