如何緩解鼻炎
鼻炎是一種頑疾，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致流鼻涕、頭痛、頭暈等癥狀，對生活和工作造成很多不利影響，那么該怎么辦呢？
鼻炎的癥狀表現(xiàn)
1、間歇性鼻塞，具有交替性，不同時間、氣候氣溫、環(huán)境、運動狀態(tài)等因素產(chǎn)生或緩解，常伴有嗅覺減退、說話堵塞性鼻音等癥狀。
2、流鼻涕，常為粘液性或粘膿性，偶發(fā)性膿性。
3、嗅覺下降，由于鼻粘膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區(qū)域或嗅覺區(qū)域的粘膜受慢性炎癥的長期刺激，嗅覺功能減退或消失。
4、頭痛、頭暈、頭重、腳輕、重。
5、食欲不振、精神不振、容易疲勞、記憶力減退、失眠等。
產(chǎn)生鼻炎的病因
1、病毒感染或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細菌感染，如鼻病毒、流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。
2、遺傳因素、變態(tài)反應(yīng)家族史者容易患鼻炎。
3、鼻粘膜易感性、易感性的產(chǎn)生源于抗原物質(zhì)的頻繁刺激。
4、抗原物質(zhì)、變應(yīng)原刺激，如吸入花粉、粉塵、真菌或食用相關(guān)食品，消化道進入人體引起鼻子癥狀的變應(yīng)原物質(zhì)。
鼻炎怎么辦？
1、去正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)檢查，查出具體病因，對癥下藥。
2、吸入蒸汽、加熱或用鹽水洗鼻子可以緩解鼻炎的癥狀。
3、揉穴位，用手按摩鼻部穴位，促進血液循環(huán)，緩解鼻炎。
4、避免過度吹空調(diào)風機，但要注意室內(nèi)通風。
5、注意適當運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
6、注意補充新鮮水果蔬菜，注意喝水。
7、補充維生素c，多吃清淡的食物，不吃辛辣刺激、油膩的食物，同時也要避免痰熱生火類食物，避免海鮮、腌制類、芒果等容易引起過敏的食物。
8、注意鼻子的環(huán)境衛(wèi)生，不要用手觸摸自己的鼻子，不要聞刺激味道的氣體，可以用鹽水洗鼻子。
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