游泳后鼻子發(fā)癢打噴嚏
很多人會覺得很癢，打噴嚏，因為游泳后鼻子里的水會讓鼻子感覺很不舒服。所以平時要避免過敏原，游泳水質(zhì)一定要干凈衛(wèi)生。平時要及時清潔鼻腔，保證鼻腔干燥，無細菌，無殘留水分。
避免接觸過敏原。一旦過敏原被明確診斷，應(yīng)避免接觸，這是預(yù)防和控制的首要關(guān)鍵措施。沒有明確過敏原的，應(yīng)盡量避免花粉、灰塵、皮毛等易敏因素。例如，在花粉傳播季節(jié)和霧霾嚴重的天氣，應(yīng)盡量避免外出，或必須外出時戴口罩；保持室內(nèi)通風(fēng)干燥；盡量使用動物、鳥類等。
除了感冒和發(fā)燒的癥狀外，及時治療鼻癢和打噴嚏也可能是過敏性鼻炎的癥狀，但也表現(xiàn)為流鼻涕和鼻塞。需要及時到正規(guī)醫(yī)院進行標準化診斷和治療，并在醫(yī)生的建議下服用藥物治療，以減輕或緩解癥狀。他們依靠錯誤的經(jīng)驗或濫用藥物，有時雖然可以暫時緩解癥狀，但也會導(dǎo)致他們對藥物的耐藥性增加，下次疾病再次發(fā)生或加重，使用藥物的效果不好。
堅持鍛煉身體過敏性鼻炎不僅與父母的遺傳有關(guān)，還與他們在此期間的身體狀況有關(guān)。生病和熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降。如果你過敏，你很容易受到外部環(huán)境的影響。堅持鍛煉，促進血液循環(huán)和新陳代謝，可以增強身體的抵抗力，避免癥狀的發(fā)生或減少再次發(fā)作時的癥狀。
對于癥狀輕微但不愿意用藥的人，鼻保健可以選擇用生理鹽水或淡鹽水洗鼻，用熱水熏鼻，或用手揉鼻迎香穴，以改善鼻通風(fēng)，降低粘膜敏感性。如果你的鼻子總是發(fā)癢和打噴嚏，你需要注意你的飲食。除了避免吃過敏的食物外，你還應(yīng)該避免吃辛辣刺激性食物、煙草和酒精，在日常生活中多吃健脾益氣的食物，如紅棗、山藥等。
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