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暈車的緩和方法

耳鼻喉科編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞：#暈車

暈車一般指暈車病，是汽車、輪船或飛機運動時發(fā)生的搖晃、搖晃或旋轉等加速運動刺激人體前庭神經(jīng)的疾病，是耳鼻喉科疾病的一種。暈車者最初出現(xiàn)腹部不適的癥狀，發(fā)展成顏色蒼白、惡心、出冷汗等癥狀，在旋轉或搖晃的汽車環(huán)境中也伴有眩暈、唾液分泌增加、精神抑郁、嘔吐等癥狀。根據(jù)運輸工具，可分為暈車病、暈車病、暈船病等。

緩解暈車的方法:

1、在太陽穴和風池穴涂上適量的風油精，可以緩解暈車者的頭暈癥狀。風油精是一種具有清涼、止痛等作用的液體，可用于緩解暈車不適等癥狀。

2、上車前喝適量醋的溫水或吃酸性食物。醋酸刺激人的神經(jīng)線，加快唾液分泌，緩解暈車、暈船的癥狀。

3、在避免空腹乘車的同時，也要避免在乘車前吃得太多。饑餓的時候容易暈車，吃得太多的時候腸道的快速蠕動消化容易人惡心。為了緩解暈車，一般在乘車前1小時適當飲食。

4、調整心情，避免精神過度緊張，可以通過與他人聊天或睡覺來轉移注意力。

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專家觀點

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    • 甲減坐車會易暈車嗎
    回答：甲狀腺功能減退癥，坐車不會出現(xiàn)暈車。但是如果有前庭功能障礙，小腦梗塞疾病的患者就容易出現(xiàn)暈車。甲狀腺功能減退癥，比較常見的臨床癥狀是怕冷、食欲減退、毛發(fā)脫落、乏力、納差、便秘、浮腫。當患者出現(xiàn)以上癥狀的時候，應該針對患者及時的抽血化驗甲功三項或者是甲功5項，看一看ft3、ft4、tsh的一個變化，當出現(xiàn)ft3、ft4下降，tsh升高的時候，甲狀腺功能減退癥就能夠明確。當明確患者有甲狀腺功能減退癥之后，需要對患者及時的進行治療，否則很容易導致患者出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。
    暈車嘔吐的原因是什么
    回答：內耳前庭平衡感受器官和胃里的交感神經(jīng)有直接關系。當人坐上車后，由于汽車的晃動，使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激，內耳前庭平衡感受器官就不能控制人體平衡，導致胃里的交感神經(jīng)紊亂，產(chǎn)生如惡心、眩暈、甚至嘔吐的癥狀。，其實得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以戰(zhàn)勝病魔的，只要及時發(fā)現(xiàn)癥狀，并且對癥治療，改善病情及康復的幾率都非常大。
    暈車了打嗝原因有哪些呢？
    回答：暈車出現(xiàn)打嗝的情況，主要是暈車以后造成惡心，嘔吐，胃腸道癥狀，劇烈嘔吐造成的膈肌痙攣的情況。建議注意休息，避免刺激，多喝水，吃易消化食物，可以應用乘暈寧，倍他司汀治療暈車的情況，含化硝苯地平治療打嗝的情況，同時應用暖水袋熱敷腹部。
    藿香正氣水可以治暈車嗎
    回答：

    藿香正氣水可以緩解部分人群的暈車癥狀，但效果因人而異。藿香正氣水主要用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的胃腸型感冒，其成分中的廣藿香油、紫蘇葉油等具有解表化濕、理氣和中的作用，可能通過調節(jié)胃腸功能減輕暈車引發(fā)的惡心嘔吐。但對前庭功能紊亂引起的暈車效果有限，且酒精過敏者、兒童、孕婦等特殊人群需慎用。

    暈車是因內耳前庭系統(tǒng)與視覺信號沖突導致的運動病，藿香正氣水對胃腸不適型暈車可能有效。該藥含有的陳皮、白芷等成分可抑制胃腸平滑肌痙攣，緩解因車輛顛簸引發(fā)的上腹悶脹、反胃等癥狀。乘車前30分鐘服用10毫升，能幫助部分敏感人群減輕消化系統(tǒng)反應。但需注意其含40%-50%酒精，服用后可能加重頭暈或與頭孢類藥物發(fā)生雙硫侖樣反應。

    前庭型暈車患者使用藿香正氣水效果通常不明顯。這類人群暈車時主要表現(xiàn)為眩暈、冷汗、面色蒼白等前庭神經(jīng)刺激癥狀，與藥物適應的胃腸癥狀病機不同。建議優(yōu)先選擇鹽酸苯環(huán)壬酯片、東莨菪堿貼片等特異性抗暈動病藥物。對酒精不耐受者可能出現(xiàn)嗜睡、口干等不良反應，長期服用還可能引起胃腸黏膜刺激。

    乘車時可選擇通風良好的座位，視線固定于遠處地平線，避免閱讀或看手機。易暈車者出發(fā)前1小時應進食少量清淡食物，空腹或過飽都可能誘發(fā)癥狀。若頻繁發(fā)生嚴重暈車，需排查梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等器質性疾病。藿香正氣水作為應急措施時，單次使用不超過2天，癥狀未緩解應停用并就醫(yī)。
    暈車和暈3D有區(qū)別嗎
    回答：

    暈車和暈3D存在明顯區(qū)別，前者由真實運動刺激引發(fā)，后者由虛擬視覺信號沖突導致。暈車屬于運動病，暈3D屬于視覺誘發(fā)暈動癥，兩者在發(fā)生機制、誘發(fā)場景及癥狀表現(xiàn)上均有差異。

    暈車通常發(fā)生在乘車、乘船等實際運動場景中，因前庭系統(tǒng)感知的運動信號與視覺輸入不匹配引發(fā)。內耳前庭器官感受到身體加速度變化，但眼睛看到的車廂內環(huán)境相對靜止，這種矛盾信息導致大腦處理紊亂。典型癥狀包括冷汗、惡心、嘔吐，可能伴隨面色蒼白和嗜睡。癥狀在運動停止后逐漸緩解，兒童和孕婦更易發(fā)生，與內耳發(fā)育或激素水平有關。預防措施包括選擇前排座位、注視遠處固定點、避免空腹或過飽乘車，必要時可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片或地芬尼多片緩解癥狀。

    暈3D主要出現(xiàn)在觀看3D電影、玩VR游戲等虛擬視覺場景，因雙眼接收的立體圖像與大腦景深判斷沖突所致。當虛擬畫面快速切換或景深突變時，視覺系統(tǒng)誤判為身體運動，但前庭系統(tǒng)未檢測到實際位移，這種單向信號沖突引發(fā)不適。癥狀以眼疲勞、頭暈為主，嘔吐概率低于暈車，可能伴隨頭痛和短暫視力模糊。癥狀在移除3D眼鏡或停止觀看后較快消失，近視人群和視覺調節(jié)功能較差者更易發(fā)生。改善方法包括控制使用時間、調低屏幕亮度、保持環(huán)境光線充足，嚴重時可使用甲磺酸倍他司汀片調節(jié)微循環(huán)。

    日常預防需針對性調整：暈車者乘車前避免高脂飲食，使用生姜含片或按壓內關穴；暈3D者建議優(yōu)先觀看2D版本，VR設備使用前校準瞳距。若癥狀頻繁出現(xiàn)或伴隨耳鳴、劇烈頭痛，需排查前庭神經(jīng)炎、偏頭痛或眼肌調節(jié)障礙等潛在疾病，及時到耳鼻喉科或神經(jīng)內科就診。
    3周歲寶寶暈車嘔吐怎么辦
    回答：

    3周歲寶寶暈車嘔吐可通過調整乘車姿勢、保持車內通風、分散注意力、適當進食、服用藥物等方式緩解。暈車嘔吐通常由前庭功能敏感、車內環(huán)境刺激、空腹或過飽、視覺信號沖突、藥物副作用等原因引起。

    1、調整乘車姿勢

    讓寶寶坐在車輛前排中間位置，使用兒童安全座椅固定身體，減少頭部晃動。乘車時引導寶寶平視前方遠處靜止物體，避免低頭看書或側看窗外移動景物。前庭器官受到持續(xù)顛簸刺激時，保持頭部穩(wěn)定有助于減輕暈車癥狀。

    2、保持車內通風

    行車前先開窗通風10分鐘，行駛中保持空調外循環(huán)模式，避免車內存在汽油味、香水等刺激性氣味?？諝饬魍軠p少迷走神經(jīng)興奮性，預防惡心嘔吐反射。家長需注意調整出風口方向，避免冷風直接吹向寶寶面部。

    3、分散注意力

    準備寶寶喜歡的音樂、故事音頻或互動玩具，通過聽覺和觸覺刺激轉移其對身體不適的關注度。避免讓寶寶長時間注視手機或平板電腦，閃爍屏幕可能加劇視覺與前庭信號沖突。家長可通過問答游戲等方式保持寶寶清醒狀態(tài)。

    4、適當進食

    乘車前1小時進食少量易消化食物如蘇打餅干、饅頭片等，避免空腹或食用高脂高糖食品。途中可含服話梅等酸性食物刺激唾液分泌，緩解惡心感。家長需隨身攜帶清潔袋和濕巾，嘔吐后及時清理口腔并補充少量溫水。

    5、服用藥物

    嚴重暈車可遵醫(yī)囑使用茶苯海明栓劑、地芬尼多口服液或苯海拉明糖漿等抗組胺藥物，這些藥物通過抑制前庭神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用。用藥前需確認藥品適用年齡，避免與感冒藥等含相同成分的藥物聯(lián)用。暈車貼需貼于耳后無毛發(fā)處，下車后及時去除。

    日?？蓭殞氝M行秋千、轉椅等前庭功能訓練，逐步增強平衡系統(tǒng)適應性。長途出行前保證充足睡眠，避免疲勞狀態(tài)下乘車。若嘔吐伴隨發(fā)熱、頭痛或意識改變，需立即就醫(yī)排除中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。家長應記錄暈車發(fā)作頻率和誘因，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。
    空腹能不能吃暈車藥
    回答：

    空腹一般可以吃暈車藥，但部分藥物可能刺激胃腸，建議服藥前查看說明書或咨詢醫(yī)生。

    暈車藥主要分為抗組胺類、抗膽堿能類和鎮(zhèn)靜類，多數(shù)藥物對服藥時間無嚴格限制。抗組胺類藥物如茶苯海明片、苯海拉明片等通常空腹服用不影響藥效，但可能引起輕微嗜睡或口干。抗膽堿能類藥物如東莨菪堿貼片通過皮膚吸收，與進食無關。鎮(zhèn)靜類藥物如地西泮片若空腹服用可能加速吸收，增加頭暈等副作用風險。

    少數(shù)暈車藥如含對乙酰氨基酚的復方制劑可能刺激胃黏膜，空腹服用可能誘發(fā)惡心或腹痛。部分緩釋劑型藥物因需要食物延緩釋放速度，空腹服用可能影響藥效持續(xù)時間。胃腸敏感人群空腹服藥可能加重眩暈或反酸癥狀，建議服藥時搭配少量餅干等碳水化合物。

    服用暈車藥前應確認藥物成分與劑型，避免與酒精或中樞抑制劑同服。長途旅行可提前1-2小時用藥，途中補充水分但避免過飽。若出現(xiàn)心悸或呼吸困難需立即停藥就醫(yī)。兒童及孕婦用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。
    長期營養(yǎng)不良身體消瘦會暈車嗎
    回答：

    長期營養(yǎng)不良導致身體消瘦可能會增加暈車的概率。暈車通常由前庭系統(tǒng)功能紊亂引起，而營養(yǎng)不良可能加重前庭敏感性和身體耐受性下降。

    長期營養(yǎng)不良會導致體內蛋白質、維生素B族和鐵等關鍵營養(yǎng)素缺乏，影響前庭神經(jīng)的正常功能。前庭系統(tǒng)負責平衡感知，當營養(yǎng)不足時，其調節(jié)能力減弱，車輛顛簸或視覺移動更容易引發(fā)眩暈。同時，低血糖狀態(tài)常見于營養(yǎng)不良人群，空腹乘車時血糖波動會直接誘發(fā)頭暈、惡心等暈車癥狀。肌肉量減少也是身體消瘦的典型表現(xiàn)，核心肌群無力會降低坐姿穩(wěn)定性，加劇乘車時的不適感。

    部分嚴重營養(yǎng)不良者可能出現(xiàn)貧血或電解質紊亂，這些病理狀態(tài)會進一步降低腦部供氧量。當車輛加速、轉彎或剎車時，腦干對運動信號的調節(jié)能力不足，暈車反應更為明顯。兒童或老年人營養(yǎng)不良時，前庭系統(tǒng)發(fā)育不全或退化可能疊加營養(yǎng)因素，導致暈車癥狀比普通人群更易發(fā)生。

    建議營養(yǎng)不良者乘車前適量進食易消化食物，如全麥面包、香蕉等，避免空腹狀態(tài)。日常需加強營養(yǎng)補充，優(yōu)先攝入富含優(yōu)質蛋白的魚肉蛋奶、含維生素B1的燕麥和含鐵的動物肝臟。若頻繁出現(xiàn)暈車癥狀，應及時就醫(yī)排查貧血、消化吸收障礙等潛在疾病，并在醫(yī)生指導下使用暈車藥或營養(yǎng)補充劑。
    寶寶暈車怎么緩解
    回答：寶寶出現(xiàn)暈車，處理的方法一般如下:1.及時停車。如果不是在高速公路上，可以在停車位停車。如果是在高速公路上，則需要及時找到最近的服務站停車，讓寶寶走動，多眺望遠方。2.更換衣物。如果寶寶出現(xiàn)暈車時穿著的衣物較多，需要及時給寶寶更換衣物以減輕負擔。3.飲食調控。暈車可以伴隨嘔吐等癥狀出現(xiàn)，要避免讓寶寶進食，且要喝少量的溫開水，可以起到清潔口腔、緩解暈車癥狀的作用。
    為什么暈車開窗戶會好點
    回答：

    暈車開窗戶會好點主要是因為通風能緩解車內空氣不流通導致的缺氧和異味刺激，同時視覺與平衡感的協(xié)調也有幫助。

    開窗通風能快速降低車內二氧化碳濃度，避免因缺氧加重眩暈感。行駛中車內外氣壓差形成的自然氣流可帶走嘔吐物或皮革等異味，減少對前庭神經(jīng)的刺激。新鮮空氣吸入有助于調節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕因顛簸導致的胃腸不適。部分人群通過觀察窗外移動景物獲得視覺參照，幫助大腦協(xié)調前庭與視覺信號沖突，降低暈動癥發(fā)生概率。開窗后環(huán)境噪音可能分散注意力，減少對自身不適感的過度關注。

    建議暈車者優(yōu)先選擇靠窗座位，行車時適度開窗保持空氣流通但避免直吹頭部。乘車前避免空腹或過飽，可提前服用茶苯海明片等抗暈車藥物。途中可通過聽音樂、嚼口香糖等方式轉移注意力，減少低頭看手機等行為。若癥狀嚴重或頻繁發(fā)作，需排查前庭功能異常或偏頭痛等潛在疾病。
    暈車吃酸的可以緩解嗎
    回答：

    暈車時適量吃酸的食物通?？梢跃徑獍Y狀。酸性食物能刺激唾液分泌、調節(jié)胃腸蠕動，有助于減輕惡心感，但效果因人而異。

    酸性食物如檸檬片、山楂片、話梅等通過酸味刺激口腔唾液分泌，中和胃酸并促進消化，從而緩解暈車引起的惡心嘔吐感。這類食物還能分散注意力，減少前庭系統(tǒng)對顛簸的敏感度。部分人群咀嚼酸性食物時，口腔及咽喉部的神經(jīng)反射可抑制嘔吐中樞興奮性。選擇糖漬或鹽漬的酸性零食效果更佳，因糖分和電解質能同步補充能量、平衡體液。

    少數(shù)人群空腹攝入酸性食物可能加重胃部不適，尤其本身存在胃炎或胃食管反流者。過酸食物可能刺激胃黏膜，誘發(fā)反酸或腹痛。兒童及孕婦需控制攝入量，避免牙齒酸蝕或妊娠反應加劇。暈車癥狀嚴重時，單靠酸性食物可能難以完全緩解。

    建議暈車者乘車前避免空腹或過飽，優(yōu)先選擇生姜糖、薄荷糖等兼具止嘔作用的食物。若頻繁出現(xiàn)嚴重暈車癥狀，可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片等抗眩暈藥物。乘車時保持通風、注視遠處固定點也有助于減輕不適。
    什么方法對兒童暈車最有效？
    回答：

    兒童暈車可通過調整乘車環(huán)境、飲食控制、分散注意力、藥物治療、穴位按壓等方法緩解。暈車通常由前庭系統(tǒng)發(fā)育不完善、視覺與平衡覺沖突、胃腸功能敏感、車內空氣不流通、乘車時間過長等因素引起。

    1、調整乘車環(huán)境

    保持車內空氣流通，避免悶熱或異味刺激。行車時適當開窗通風，空調溫度調至適宜，避免直吹兒童面部。座椅角度調整為半臥位，減少頭部晃動。避免在顛簸路段閱讀或觀看電子屏幕，選擇前排座位以減輕視覺與前庭系統(tǒng)沖突。

    2、飲食控制

    乘車前1-2小時進食易消化食物，如米粥、饅頭，避免空腹或過飽。限制高脂、高糖及產(chǎn)氣食物攝入，不飲用碳酸飲料?？蛇m量食用生姜制品，如姜糖或姜茶，有助于抑制胃腸蠕動。乘車途中少量飲用溫水，避免大量飲水。

    3、分散注意力

    通過音樂、講故事等方式轉移兒童注意力，減少對運動感知的過度關注。避免長時間低頭玩玩具或看書，引導兒童注視遠處固定物體。可準備兒童喜愛的音頻內容，通過聽覺刺激緩解焦慮情緒。

    4、藥物治療

    嚴重暈車可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑等藥物。茶苯海明片通過抑制前庭神經(jīng)活動減輕眩暈，地芬尼多片調節(jié)前庭功能平衡，東莨菪堿貼劑經(jīng)皮膚吸收減少胃腸道反應。藥物需在乘車前30分鐘使用，避免與其他鎮(zhèn)靜藥物聯(lián)用。

    5、穴位按壓

    按壓內關穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間）可緩解惡心癥狀。采用拇指指腹以適度力度按壓，每穴持續(xù)1分鐘，重復進行。乘車前可預先貼敷暈車貼于肚臍或耳后，含薄荷、冰片等成分的貼劑具有清涼醒神作用。

    日?？杉訌娗巴スδ苡柧?，如蕩秋千、旋轉椅等溫和運動，逐步提高平衡適應能力。長途出行前保證充足睡眠，避免疲勞乘車。若暈車癥狀頻繁或伴隨嘔吐、面色蒼白等嚴重反應，建議就醫(yī)排除耳石癥、前庭神經(jīng)炎等病理因素。家長需隨身準備清潔袋、濕巾及更換衣物以備應急。
    坐車胃難受是暈車嗎？
    回答：您的這種癥狀多是暈車的表現(xiàn)。在人體感受到外界的晃動時，會刺激前庭神經(jīng)，令人體產(chǎn)生不適的感覺，如惡心，胃不適，嘔吐等。這是一種正常的生理現(xiàn)象。坐車不吃飯對緩解胃不適有一定幫助，但這對身體營養(yǎng)獲取吸收不利。你可以通過通風，向前注視或平時多蕩秋千、旋轉椅、蕩船等來使自己適應這種狀態(tài)來緩解這種胃難受的癥狀。
    暈車嘔吐后，下車吃什么好
    回答：你好，暈車造成的嘔吐主要和前庭功能障礙有關系，并不是消化功能的障礙這種嘔吐對胃腸的影響不大，晚飯可以吃一些清淡的，適當?shù)难a充水
    暈車嘔吐，不知道該吃什么，該怎么辦？
    回答：你好，根據(jù)你所描述，暈車后，可以先喝一些牛奶，果汁等，可以吃一些水果，主食選擇一些易消化流食，適當?shù)男菹⒑螅赡苣愕陌Y狀會有好轉，建議開車時可適當通風，適當?shù)穆犚魳?，可能會對你緩解你暈車有幫助?/div>
    暈車除了吃藥外有什么辦法嗎
    回答：您好，發(fā)病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風要良好。
    經(jīng)常暈車很嚴重，黃水突出是病嗎？
    回答：暈車是人體內耳迷路不能很好地適應和調節(jié)機體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。
    吃了飛賽樂暈車藥后，上吐下瀉怎么辦？
    回答：暈車是人體內耳迷路不能很好地適應和調節(jié)機體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。
    腸胃炎，吃東西吐暈車流口水，怎么辦
    回答：腸胃炎在不治療的情況下可能會出現(xiàn)飲食后嘔吐，但是對于是否暈車沒有什么影響建議你還是胃腸道問題，還是去醫(yī)院檢查確診后在醫(yī)生指導下用藥治療
    長途暈車吃什么藥？
    回答：暈車其實是由于人體二內的平衡感應器受到過度刺激導致的。治療暈車有很多方法，但是不一定每種方法都有用，這要因人而異。你可以試試坐車的時候吃乘暈寧，或者在平時的時候在旋轉椅上面多轉轉讓自己適應。
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