扁桃體炎的保健護理
扁桃體炎的保健護理主要包括保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足休息、適當(dāng)補充水分以及避免刺激性因素。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用溫鹽水漱口有助于減少口腔細菌滋生，緩解扁桃體紅腫?？蛇x用兒童專用軟毛牙刷輕柔清潔舌苔及牙齦，避免損傷黏膜。咽喉部含漱液如復(fù)方氯己定含漱液可輔助消炎，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
急性期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋羹，避免堅硬或油炸食品?；謴?fù)期可逐步添加煮軟的蔬菜泥、蘋果泥等富含維生素C的食物。冰鎮(zhèn)酸奶等低溫食品能暫時緩解吞咽疼痛，但不宜過量食用。
3、保證充足休息
發(fā)病期間應(yīng)保持每天8-10小時睡眠，避免劇烈運動或過度用嗓。臥室使用加濕器維持50%-60%濕度，減輕呼吸道干燥。兒童患者需家長監(jiān)督午休時間，避免疲勞導(dǎo)致免疫力下降。
4、適當(dāng)補充水分
少量多次飲用40℃以下溫水，每日總量不少于1500毫升?？商砑由倭糠涿鄣牡G茶具有抗菌作用，但糖尿病患者慎用。梨汁、甘蔗汁等生津飲品有助于緩解咽干，飲用前應(yīng)隔水加熱至常溫。
5、避免刺激性因素
遠離煙草煙霧、粉塵等空氣污染物，外出建議佩戴醫(yī)用口罩。辛辣調(diào)料、碳酸飲料等可能加重黏膜充血，康復(fù)期內(nèi)應(yīng)嚴格忌口。空調(diào)房內(nèi)注意頸部保暖，避免冷空氣直接刺激咽喉。
扁桃體炎患者日常可進行適度頸部淋巴按摩，用指腹從下頜角向鎖骨方向輕柔推按。建議選擇棉質(zhì)高領(lǐng)衣物減少頸部受涼，室內(nèi)外溫差較大時注意增減衣服。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸不暢或頸部淋巴結(jié)顯著腫大，應(yīng)立即就醫(yī)排查化膿性扁桃體炎等并發(fā)癥?；謴?fù)期可循序漸進進行八段錦等舒緩運動，增強上呼吸道抗病能力。
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