月經(jīng)出血過多吃什么

博禾醫(yī)生
月經(jīng)是指女性生理周期。發(fā)生在具有生育能力的女性人類和動(dòng)物之間。因?yàn)槊扛粢粋€(gè)月左右周期性陰道出血和子宮出血,所以被稱為月經(jīng)。月經(jīng)流血太多,容易造成貧血??梢赃m當(dāng)吃些含鐵元素高的食品,像牛羊肉,動(dòng)物肝臟,豆腐等。也可以吃含維生素c的水果,促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。
一、月經(jīng)注意事項(xiàng):
1、月經(jīng)期間女性自身子宮出血,同室出血多,不衛(wèi)生。月經(jīng)期間禁止同室。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生。月經(jīng)期間盡可能多的對(duì)私處進(jìn)行清洗。無論是經(jīng)血還是衛(wèi)生巾,都。只有每天清潔,才能避免細(xì)菌繁殖。但請(qǐng)注意不要用洗澡的方法。
3、注意防寒保溫。女性在月經(jīng)特殊時(shí)期身體抵抗力比較脆弱。保溫工作尤為重要。
4、多喝熱水注意休息。加入紅糖,有助于緩解體寒痛經(jīng)。
2:月經(jīng)禁忌:
1、大力敲打腰背。有些女性患者在經(jīng)期前后會(huì)伴有腰酸背痛的癥狀。盲目用手敲腰背,實(shí)際上會(huì)加劇痛經(jīng)的程度。
2、拔牙。拔牙后出血不止,容易引起感染。
3、飲酒。因?yàn)榫瓶梢曰钛?,所以?jīng)期喝酒容易出現(xiàn)經(jīng)血過多、經(jīng)期延長等情況。
4、冷的。如果你在經(jīng)期吃了冰冷的東西。容易刺激子宮。子宮收縮性差,經(jīng)血排出困難,痛經(jīng)癥狀惡化。
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