卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵和類固醇激素。卵巢位置與睪丸相同，僅左側(cè)發(fā)育(右側(cè)退化)呈葡萄狀，均為不同發(fā)育時期卵泡，卵泡黃色，卵巢表面密集血管。卵巢健康是否直接影響女性的身體，女性應(yīng)該如何保持卵巢？

專家表示，一般正常女性在48歲左右卵巢功能衰退，卵巢早衰在女性40歲前發(fā)生，醫(yī)學(xué)上也稱為早閉經(jīng)。其癥狀除了沒有月經(jīng)來潮以外，還常常伴有潮熱，面紅，心煩易怒，失眠，陰道干澀和性欲下降等本該“更年期”時才出現(xiàn)的癥狀。

如何保養(yǎng)卵巢？專家指出，根據(jù)卵巢早衰的病因，可以看出預(yù)防卵巢早衰其實(shí)也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調(diào)節(jié)等幾方面。

1、繼續(xù)喝牛奶，多吃蝦和新鮮水果和蔬菜。不要吃油炸食品，不要喝太多咖啡、濃茶和酒。

2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天至少應(yīng)該睡7到8小時。有些女性長期睡眠不足，加班、派對、泡沫、通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。

3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯誤地認(rèn)為人流只是對肉體的損傷和疼痛，沒有認(rèn)識到之后引起的體內(nèi)激素變化對人體的影響。

4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。

5、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)?，F(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這需要女性掌握良好的心情，學(xué)會消除不良情緒。

6、科學(xué)減肥?，F(xiàn)在減肥成為時尚，女性在減肥過程中不能減少蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素豐富的食物攝取。

專家指出：四十五歲以后由于體內(nèi)雌激素分泌減少，加速骨質(zhì)的流失，內(nèi)臟機(jī)能也會逐漸衰竭，長期缺乏運(yùn)動、累積過大壓力和營養(yǎng)不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，除了服用卵巢保養(yǎng)品外，均衡飲食和運(yùn)動也是保持健康的方法之一。進(jìn)入更年期的女性，應(yīng)該減少脂肪、膽固醇高的食物，多吃水果蔬菜是餐桌上的天然降脂藥。

促排卵藥物不能長期使用

月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的直接結(jié)果是不排卵，促排卵成為治療排卵異常的主要方法。龍曉林說，西醫(yī)多采用促排卵藥物和促性腺激素誘發(fā)卵巢加班排卵，這種方法的排卵效果也很好。

據(jù)統(tǒng)計，服用克羅米芬等促排卵藥物，80%的不育患者排卵，但由于卵子不成熟或不符合妊娠要求，成功妊娠的概率只有30%-40%。服用促性腺激素排卵率為80%-90%，妊娠率為50-60%。但龍曉林表示，長期使用促排卵藥物，導(dǎo)致卵巢過度刺激，易患卵巢囊腫，甚至可能引起卵巢腫瘤，尤其是促性腺激素，這種藥物的適應(yīng)癥難以把握，其最大的并發(fā)癥是卵巢過度刺激綜合征，嚴(yán)重的臨床表現(xiàn)是腹脹、腹痛、呼吸困難，甚至有生命危險。

因此，專家提醒不孕患者，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促排卵藥物，最好服用一個周期，停止使用一個周期，以便卵巢有時間恢復(fù)，否則連續(xù)刺激卵巢，容易導(dǎo)致卵巢功能過早衰退。

定期月經(jīng)

女性一生排卵約400次，每次排卵都應(yīng)該來月經(jīng)。一般來說，當(dāng)體內(nèi)激素水平達(dá)到平衡穩(wěn)定的狀態(tài)時，月經(jīng)每月準(zhǔn)時會見。但是，如果感情緊張，環(huán)境變化等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，雌激素分泌增減，月經(jīng)不規(guī)則。不規(guī)則的月經(jīng)可能意味著不排卵或黃體功能差，這可能導(dǎo)致不孕。因此，專家認(rèn)為月經(jīng)不僅是生理現(xiàn)象，也是女性內(nèi)分泌是否正常的重要標(biāo)志。有些女性月經(jīng)沒有正常規(guī)律，有些甚至長期閉經(jīng)，這些都應(yīng)該受到高度重視。龍曉林說，子宮內(nèi)膜越長越厚，來月經(jīng)可能是大出血，子宮內(nèi)膜不剝離，時間長可能發(fā)生癌變。因此，專家警告說，從生育和健康的角度來看，女性的月經(jīng)應(yīng)該定期，一般的月經(jīng)周期在23~37天以內(nèi)是正常的。因此，如果女性月經(jīng)不正常，應(yīng)盡快就醫(yī)，同時調(diào)節(jié)生活規(guī)律，避免緊張和過度勞累。