血壓有些高體重偏胖怎樣可以減肥健康
對于血壓有些高,體重偏胖的人群，可以從飲食控制、體育鍛煉、藥物治療、情緒管理等多個方面綜合調(diào)理，從而達(dá)到健康減肥的目的。對于高血壓肥胖的人群，減肥是一種重要的治療手段，因為過高的體重會導(dǎo)致血壓控制存在困難，而高血壓又會加重肥胖的程度，臨床從以下幾個方面來進(jìn)行健康的減肥。
1、飲食控制：主要是指限制高脂肪、高糖含量、高熱量食物的攝入，適當(dāng)增加新鮮蔬菜、低糖水果、低熱量食物的攝入量等，各種營養(yǎng)成分合理搭配，不單純通過節(jié)食。
2、體育鍛煉：高血壓肥胖的人在飲食控制的同時必須配合體育鍛煉，體育鍛煉要持之以恒，但是運動強(qiáng)度不宜過大。
3、藥物治療：主要是指患者需要長期按時的服用控制血壓的藥物，不要自行停服藥物。
4、情緒管理：主要是指保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮，以防止血壓升高，從而達(dá)到健康減肥的目的。
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