如何軟化大便自愈肛裂

博禾醫(yī)生
肛裂可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動、溫水坐浴、使用藥物等方式促進(jìn)大便軟化并自愈。肛裂通常由便秘、排便用力、局部血液循環(huán)不良、感染、肛門括約肌痙攣等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化大便。膳食纖維能吸收水分增加糞便體積,減少排便時(shí)的摩擦刺激。可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含可溶性膳食纖維的食物。避免辛辣刺激性食物加重肛周黏膜損傷。每日膳食纖維攝入量建議達(dá)到25-30克,需逐步增量以避免腹脹。
每日飲用2000-2500毫升溫水可改善糞便性狀。水分不足會導(dǎo)致腸道重吸收糞便水分,使大便干硬。晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激胃腸蠕動。排尿顏色呈淡黃色時(shí)說明水分?jǐn)z入充足,避免一次性過量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。
每日進(jìn)行30分鐘步行或提肛運(yùn)動可促進(jìn)腸道蠕動。久坐不動會減弱結(jié)腸推進(jìn)性蠕動,增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。提肛運(yùn)動具體方法為收縮肛門3-5秒后放松,重復(fù)10-15次為一組,每日3-5組。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致肛門括約肌過度緊張。
40℃左右溫水坐浴每日2-3次可緩解括約肌痙攣。每次持續(xù)10-15分鐘能改善局部血液循環(huán),促進(jìn)裂口愈合。坐浴后需輕柔擦干,保持肛周皮膚干燥。合并感染時(shí)可遵醫(yī)囑添加高錳酸鉀外用片配制成1:5000溶液。
急性期可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油軟膏緩解括約肌痙攣,或復(fù)方角菜酸酯栓保護(hù)創(chuàng)面。乳果糖口服溶液能通過滲透作用軟化糞便。禁用含刺激性成分的瀉藥,如番瀉葉可能加重腸道功能紊亂。頑固性肛裂需就醫(yī)評估是否需肉毒桿菌毒素注射或手術(shù)治療。
建立規(guī)律排便習(xí)慣對預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要,建議每日固定時(shí)間如廁,每次不超過5分鐘。排便時(shí)可用腳凳墊高雙膝使髖關(guān)節(jié)呈35度角,更符合人體排便生理曲線。長期未愈合的肛裂可能繼發(fā)感染或形成前哨痔,出現(xiàn)持續(xù)出血、膿性分泌物時(shí)應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。日常避免久坐久站,穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少局部摩擦。
為什么大便硬拉不出來
便秘大便黑色是什么原因
小孩大便后擦屁股紙上會有血怎么回事
大便太干在肛門口拉不出來怎么辦
六歲兒童頻繁大便需警惕
嬰兒大便發(fā)綠粘稠酸臭
消化道出血大便黑色多久能好轉(zhuǎn)正常
腸胃炎拉黑色的稀大便是什么原因
產(chǎn)后不敢拉大便怎么辦
兒童大便黏稠拉不干凈怎么辦
大便到了肛門口拉不出來是什么原因
混合痔手術(shù)一般多久能大便后不痛了