孕婦能否吃海鮮
關(guān)鍵詞：#孕婦
海鮮是多種海產(chǎn)食物的總稱，包括貝類、蝦類、魚類等食物。狹義上的海鮮是指新鮮的海產(chǎn)食品，可分為冷凍海鮮和活海鮮兩種。海鮮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠滿足身體對(duì)微量元素的需求，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，海鮮受到很多消費(fèi)者的喜愛(ài)。
孕婦可以吃海鮮嗎？
通常健康的孕婦可以適量吃海鮮，有助于為胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。海鮮含有較低的脂肪含量，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。另外，海鮮還可以在一定程度上降低體內(nèi)的血脂，降低患心血管疾病的概率。海鮮雖然含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。首先，海鮮中存在多種寄生蟲、病毒和細(xì)菌，如果調(diào)理不熟，可能會(huì)導(dǎo)致急性腸胃炎，甚至引發(fā)胎動(dòng)不安的情況。其次，死亡的貝類中含有很多細(xì)菌，蛋白質(zhì)分解快，毒素會(huì)威脅人體健康。孕婦處于比較特殊的生理階段，應(yīng)盡量保持飲食清爽，降低飲食帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
吃海鮮的注意事項(xiàng)
1、海鮮是涼性食物，不得與黃瓜、苦瓜、空心菜等寒性食物同食。
2、海鮮不能和啤酒和葡萄酒一起吃。否則，尿酸過(guò)多會(huì)引起痛風(fēng)。
3、關(guān)節(jié)炎患者、痛風(fēng)患者、肝硬化患者、血脂高的患者不應(yīng)吃海鮮，以免加重病情。
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