哺乳期的抵抗力會(huì)變差嗎？
哺乳期女性的抵抗力可能暫時(shí)降低，但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。哺乳期免疫力變化主要與激素水平波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)消耗增加、睡眠不足等因素有關(guān)。
哺乳期體內(nèi)催乳素水平升高會(huì)抑制部分免疫細(xì)胞活性，這種生理性調(diào)節(jié)有助于避免母體對(duì)胎兒成分產(chǎn)生排斥反應(yīng)。同時(shí)乳汁合成需要消耗大量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，若飲食攝入不足容易導(dǎo)致鐵、鋅、維生素D等免疫相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素缺乏。夜間頻繁哺乳導(dǎo)致的睡眠碎片化也會(huì)影響免疫系統(tǒng)修復(fù)功能，使上呼吸道感染概率增加。
部分哺乳期女性可能出現(xiàn)免疫增強(qiáng)現(xiàn)象，這與母乳喂養(yǎng)刺激免疫球蛋白分泌有關(guān)。持續(xù)哺乳能促進(jìn)母體分泌分泌型免疫球蛋白A，這種抗體可通過(guò)乳汁傳遞給嬰兒同時(shí)反饋調(diào)節(jié)母體免疫。規(guī)律哺乳的女性其乳腺組織中免疫細(xì)胞活性往往更高，對(duì)乳腺炎等感染性疾病的防御能力反而提升。
哺乳期應(yīng)注意保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。保持每天7小時(shí)以上連續(xù)睡眠，可采用與嬰兒同步休息的方式。出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或感染癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用影響乳汁分泌的藥物。適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善免疫功能。
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