剖腹產(chǎn)后的減肥方法

博禾醫(yī)生
剖腹產(chǎn)后產(chǎn)后3個月,此時(shí)體內(nèi)荷爾蒙水平基本恢復(fù)妊娠前狀態(tài),3個月后開始減肥。剖腹產(chǎn)后,由于產(chǎn)后營養(yǎng)增強(qiáng),飲食中蛋白質(zhì)、脂肪物質(zhì)、維生素類物質(zhì)過剩,脂肪堆積,腹部、大腿脂肪堆積,剖腹產(chǎn)后肥胖。
剖腹產(chǎn)后減肥方式
1、保持一定的活動量,現(xiàn)在臨床工作中不建議患者坐在月球上,一般剖腹產(chǎn)后2周可以完全外出,建議慢慢行走,一個多月后恢復(fù)正常的活動量,慢慢行走
2、飲食合理,產(chǎn)后不要過度營養(yǎng),需要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng),提高乳汁質(zhì)量,但大量飲食高營養(yǎng)物質(zhì),反而容易影響身體恢復(fù)。
3、針灸可以通過刺激人體特定的穴位,促進(jìn)人的新陳代謝,促進(jìn)脂肪的分解,可以起到減肥的效果,但是要注意剖腹產(chǎn)之后不能立即進(jìn)行針灸減肥,至少需要三個月的時(shí)間。并且如果身體恢復(fù)的比較慢的話,可能需要半年以上。如果需要哺乳,最好不要在哺乳期間針灸減肥。
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