孕晚期有哪些注意事項
關(guān)鍵詞：#孕晚期
女性到了妊娠后期，心情一般很緊張，所以妊娠末期的女性一定要調(diào)整自己的心情，做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，注意身體的變化，特別是子宮收縮的情況，定期去醫(yī)院檢查，妊娠期注意飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，蔬菜水果也不少。
孕晚期注意事項
1、及時做產(chǎn)檢，孕中期是最容易出現(xiàn)胎兒問題的時期，建議孕婦堅持體檢，檢查胎位，同時注意各項檢查結(jié)果，做好相關(guān)記錄。
2、準(zhǔn)備生育，越來越多的孕婦接近生育，心理壓力越大，甚至有些女性對生育產(chǎn)生負(fù)面恐懼感，對胎兒在子宮中的發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。
3、有些婦女在妊娠中期偶爾會有小腹痛，事實上，只要沒有強(qiáng)烈的子宮收縮，就不必太緊張，還要注意預(yù)防早產(chǎn)。
孕期飲食建議
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的選擇在胎兒發(fā)育過程中起著非常重要的作用。奶制品、雞蛋、海鮮和豆類是高品質(zhì)蛋白質(zhì)食品的良好來源，但應(yīng)注意這些食物的選擇。
2、水果和蔬菜，顏色越豐富越好，懷孕期間蔬菜和水果一直是很多孕婦喜歡的食物，富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素，但懷孕期間水果還是要控制的，注意吃水果的時間，飯后盡量不要吃。
3、堅果，休閑食品是首選，堅果食品是孕婦吃休閑食品的首選，不僅營養(yǎng)好，而且攜帶方便，堅果富含鋅和飽和脂肪酸，對胎兒智力發(fā)育有很好的影響。
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