孕婦貧血吃什么食物?

博禾醫(yī)生
孕婦貧血是指孕婦外周血紅細胞容量減少,低于正常范圍下限的常見臨床癥狀。原因是紅細胞生成減少、溶血、失血等,其主要癥狀是頭暈、耳鳴、失眠、顏色蒼白等。貧血癥狀的輕重主要取決于貧血的速度、貧血的程度和身體的代償能力。
孕婦貧血吃什么食物
1、棗:棗是很好的補血養(yǎng)顏食品,懷孕期間和生理日特殊時期可以吃棗補血量,也可以泡棗茶,有促進血液循環(huán)的作用。此外,還有暖宮養(yǎng)血的功效。
2、櫻桃:櫻桃比其他水果中的鐵要素含量高,女性可以在日常生活中適當吃櫻桃,補充身體所需的鐵要素,避免缺鐵性貧血。
3、烏雞:烏雞燉湯,補充血氣的中藥,如當歸、花旗參等。它具有補血的功效,正確食用也不會出現(xiàn)虛火旺盛的現(xiàn)象。
孕婦貧血的注意事項
1、孕婦貧血可能發(fā)生體力不足的現(xiàn)象,請注意休息,外出時建議陪伴身邊,以免體力不足摔倒發(fā)生事故等。
2、孕婦吃補品時,要注意食用量,任何東西過多都會相反。
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