如何保護(hù)胎兒

博禾醫(yī)生
懷孕期間孕婦的身體功能比較普通,身體素質(zhì)和身體承受力也會下降,所以懷孕期間要經(jīng)常注意保護(hù)胎兒和孕婦自己。注意休息,養(yǎng)成充足的睡眠時間使孕婦更加精神飽滿的衣服,穿寬松的衣服,穿平底鞋養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,最好的排便時間是早上,排出毒素,所以懷孕期間要特別注意。
保護(hù)胎兒的方法
1、生活休息規(guī)則。在日常生活中,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,每天至少睡8小時,不要熬夜或過度疲勞,容易流產(chǎn)。
2、定時的排便。一整天的食物累積在身體里,不僅容易造成便秘的情況,還可能會因?yàn)槎舅剡z留在身體里,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)色斑等情況。
3、注意飲食。懷孕期間,飲食應(yīng)盡可能全面合理,多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽,適當(dāng)補(bǔ)充熱量。
保護(hù)胎兒的注意事項(xiàng)
1、懷孕期間不要節(jié)食,食欲不高也要吃多少食物。懷孕期間減肥不僅會對自己造成傷害,還會影響腹部胎兒。
2、不生生魚片、生牡蠣等海鮮、生牛奶、半熟肉類等不生食物。生食是未經(jīng)高溫消毒或半生不成熟的食物,最容易產(chǎn)生細(xì)菌,對嬰兒造成傷害。
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