產(chǎn)婦吃什么下奶
母乳是寶寶最有營(yíng)養(yǎng)的天然食品。母乳喂養(yǎng)是一個(gè)必要的過(guò)程。人們經(jīng)常誤解月子的飲食，誤認(rèn)為產(chǎn)后體力消耗需要大量補(bǔ)充。但實(shí)際上，大量的補(bǔ)充會(huì)增加產(chǎn)婦的體重，也有可能影響母乳的分泌。產(chǎn)婦吃什么牛奶？
1、甜瓜
甜瓜是中藥材。如果乳房有炎癥，擠奶時(shí)會(huì)有腫塊，當(dāng)乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)就會(huì)建議將絲瓜燉肉湯服用，調(diào)整乳房氣血。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必備氨基酸，受維生素E和維生素B1的影響，可加快人體新陳代謝。黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、激活腦細(xì)胞、消除血液膽固醇的重要成分。產(chǎn)婦身體健康，當(dāng)然可以喝牛奶。
3、花藤白
花藤白不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質(zhì)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，花藤白具有清熱、耐寒、利尿、泌乳等效果。
4、木瓜
木瓜含木瓜素，蛋白質(zhì)分解能力高。魚(yú)、蛋等食物可在短時(shí)間內(nèi)分解為人體易吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，直接刺激母親的乳房分泌。同時(shí)，木瓜本身營(yíng)養(yǎng)高，所以又稱乳瓜。產(chǎn)后母乳不足或不足，可用木瓜和魚(yú)燉食。
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