孕婦不能吃橘子

博禾醫(yī)生
孕婦可以吃橘子,但一次不能吃太多,橘子顏色鮮艷,酸甜可口,是常見的一種水果。橘子中含有豐富的維生素C和葉酸,是身體代謝所需要的重要營養(yǎng)成分,但這些物質(zhì)對(duì)孕婦沒有任何傷害,孕婦吃橘子很好。
一、孕婦吃橘子的好處
1、橘子中有維生素C和檸檬酸成分,具有美容、消除疲勞的功效。
2、橘子中含有膳食纖維和果膠,促進(jìn)排便,降低膽固醇。
3、降低血壓,擴(kuò)大心臟冠狀病毒,橘皮苷可加強(qiáng)毛細(xì)血管韌性,降低血壓,擴(kuò)大心臟冠狀病毒,因此橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食物,可降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,有助于逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化。
二、孕婦吃橘子的注意事項(xiàng)
1、飯前和空腹時(shí)不能吃,橘子好處多,但不能多吃,不能空腹吃橘子。橘子果肉含有一定的有機(jī)酸,容易刺激胃粘膜。
2、如果不和蘿卜一起吃的話,蘿卜會(huì)很快產(chǎn)生硫酸鹽這個(gè)物質(zhì),很快就會(huì)產(chǎn)生抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。吃橘子的話,橘子中的黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道中分解,轉(zhuǎn)化為羥基苯甲酸和阿魏酸,強(qiáng)化硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,影響甲狀腺的功能。
3、不與牛奶一起食用,牛奶中的蛋白質(zhì)容易與橘子中的果酸和維生素C產(chǎn)生反應(yīng),影響消化吸收,引起腹脹、腹瀉等癥狀。吃橘子前后一小時(shí)內(nèi)不應(yīng)該喝牛奶。
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