孕婦可以吃海鮮嗎 孕婦哪些食物不能吃？
孕婦懷孕期間需要攝取足夠的營養(yǎng)，海鮮含有多種營養(yǎng)要素，味道鮮美，深受許多孕婦喜愛。但是，很多孕婦害怕海鮮不適合懷孕期間吃，其實(shí)懷孕期間可以吃海鮮，但并非所有的海鮮都能吃。一些學(xué)者指出，如果女性在懷孕期間經(jīng)常吃魚，出生的嬰兒在行動(dòng)、語言和運(yùn)動(dòng)方面都表現(xiàn)色，海鮮也適合準(zhǔn)媽媽吃。
孕婦吃海鮮的禁忌:
1、要掌握好吃的海鮮頻率，不要吃太多。魚中含有豐富的DHA，對兒童視力系統(tǒng)和大腦發(fā)育有益，妊娠期特別是妊娠初期多吃魚，對兒童有益。海魚的DHA含量比河魚高得多，所以選擇海魚比較好。
2、注意冷海鮮，很多海鮮都很冷，比如螃蟹，懷孕初期千萬不要吃螃蟹，早期吃螃蟹會(huì)流產(chǎn)，后期也要盡量少吃，螃蟹很冷。除了螃蟹，甲魚、田螺、烏賊、蚌類海鮮也是常見的寒性海鮮。
3、要注意食物之間的相互作用。例如，吃海鮮時(shí)不要喝啤酒，以免孕婦出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀。
注意事項(xiàng):
1、金槍魚、劍魚等含水銀量高的海魚最好不要吃。其他海鮮也最好保證每周攝取量不超過300g。
2、海鮮一定要食，絕對不能吃生海鮮。
3、蝦含有較高的鈣。如果孕婦吃了之后沒有不舒服的話，就沒問題了。懷孕期間可以適當(dāng)?shù)爻灾蠛玫奈r和蝦皮，補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，煮好的蝦孕婦吃完后，有助于胎兒大腦的發(fā)育。
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