便秘很嚴重怎么辦

博禾醫(yī)生
嚴重便秘需要及時調(diào)整飲食、生活方式并結(jié)合適當?shù)乃幬镏委煟绻Y狀持續(xù)或伴隨其他不適,應盡快就醫(yī)查明原因。
飲食調(diào)整是緩解便秘的首要措施,建議增加富含膳食纖維的食物,比如全谷物、綠葉蔬菜、蘋果、梨子和堅果等,同時多喝水每日保持2000-2500毫升的水分攝入,便秘期間避免過多攝入油膩、精細加工的食物。適當?shù)倪\動同樣有助于改善腸道蠕動,比如每天快走30分鐘或進行瑜伽。嚴重便秘時可在醫(yī)師指導下使用緩瀉劑,如乳果糖、聚乙二醇或刺激性瀉藥(如比沙可啶),但不能長期依賴。若懷疑腸道梗阻、炎癥性腸病或其他病理原因,還需通過腸鏡、CT等進一步診斷。
為了長期改善便秘狀況,生活習慣需要持續(xù)優(yōu)化,固定規(guī)律排便時間、少熬夜、心理釋放壓力尤為重要。若因特殊疾病造成便秘如甲狀腺功能減退、糖尿病神經(jīng)病變等,則應在??漆t(yī)生指導下治療原發(fā)病。同時,過度依賴止痛藥、抗抑郁藥等藥物也可能加重便秘,需要先檢查藥物副作用并逐步規(guī)范用藥。
醫(yī)生提醒:這3種高纖維食物,老年人常吃,腸胃通暢,遠離便秘
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