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急性腸胃炎三餐吃什么比較好消化

消化內(nèi)科編輯 健康解讀者
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急性腸胃炎期間可以適量選擇清淡、易消化的食物，例如稀飯、蒸蛋和煮熟的蔬菜，以減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

急性腸胃炎是由細(xì)菌、病毒或飲食不當(dāng)引發(fā)的一種腸胃道炎癥，常表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀。此時(shí)腸胃功能受損，消化能力下降，不建議進(jìn)食油膩、辛辣或難消化的食物，以免加重不適。

早晨可以從一碗溫?zé)岬陌字嚅_始，搭配少許煮熟的蔬菜碎，以及一顆蒸蛋，有助于提供基本能量又不刺激腸胃。中午可以選擇軟糯的米飯，加適量清湯煮的魚肉或雞肉，注意不添加過多調(diào)料。晚上則以簡(jiǎn)單的小米粥，搭配少量煮熟的胡蘿卜或南瓜泥為主，讓腸胃在夜間得到充分休息。

恢復(fù)階段注意少量多餐，每餐只吃七分飽，并持續(xù)補(bǔ)充足夠的水分，避免脫水。如果出現(xiàn)頻繁嘔吐、多次腹瀉或嚴(yán)重脫水癥狀，請(qǐng)盡快就醫(yī)進(jìn)行治療調(diào)整。

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