肌腱炎與腱鞘炎的區(qū)別
肌腱炎和腱鞘炎雖然都與肌腱相關(guān)，但它們的病理、癥狀及治療方法有所不同。肌腱炎是指肌腱本身因過(guò)度使用或損傷引起的炎癥，而腱鞘炎則是包裹肌腱的腱鞘發(fā)生炎癥。了解兩者的區(qū)別，可以幫助選擇合適的治療方式。
1、病因的差異
肌腱炎通常源于肌腱的過(guò)度使用，例如長(zhǎng)期重復(fù)同一動(dòng)作（如打字、健身、運(yùn)動(dòng)等）或急性外傷。高齡人群因肌腱老化，也更易患此病。
腱鞘炎主要與腱鞘受刺激有關(guān)，常見(jiàn)于手腕、手指等活動(dòng)頻繁的部位。比如長(zhǎng)期手部用力或握持工具，可能導(dǎo)致腱鞘摩擦引發(fā)炎癥。另外，某些職業(yè)如制圖員、電腦操作員更易受此問(wèn)題困擾。
2、癥狀的區(qū)別
肌腱炎的癥狀通常表現(xiàn)為疼痛集中在肌腱處，并伴有壓痛，可能導(dǎo)致活動(dòng)受限。比如肩部、膝蓋等關(guān)節(jié)附近的肌腱是常見(jiàn)病發(fā)部位。
腱鞘炎更傾向于局部的腫脹和疼痛，尤其在指關(guān)節(jié)、腕部等腱鞘位置，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的卡頓感，俗稱“彈響指”。比如用力握拳或伸直手指時(shí)疼痛加劇。
3、治療的不同方法
肌腱炎的治療：
消炎和止痛：可以服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬或雙氯芬酸鈉）來(lái)緩解炎癥和疼痛。
局部冷敷或熱敷：急性疼痛期可采用冷敷緩解炎癥，恢復(fù)期時(shí)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
康復(fù)鍛煉：待疼痛緩解后，通過(guò)低強(qiáng)度的拉伸和力量訓(xùn)練，逐步恢復(fù)肌腱功能。
腱鞘炎的治療：
制動(dòng)與保護(hù)：佩戴護(hù)腕或護(hù)具，讓患處得到休息，避免反復(fù)刺激腱鞘。
局部注射激素：嚴(yán)重腱鞘炎患者可通過(guò)注射類固醇類藥物，迅速緩解炎癥和腫脹。
手術(shù)治療：對(duì)于反復(fù)發(fā)作且保守治療無(wú)效的患者，微創(chuàng)手術(shù)松解腱鞘能有效緩解問(wèn)題。
4、生活中的預(yù)防和改善
無(wú)論是肌腱炎還是腱鞘炎，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一動(dòng)作是關(guān)鍵。經(jīng)常活動(dòng)手腕、手指，工作期間適當(dāng)休息。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，務(wù)必充分熱身。提高肌腱彈性，可以降低肌肉和腱鞘的受損風(fēng)險(xiǎn)。
食物療法：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白及維生素C的飲食（如魚類、骨湯、橙子），有助于促進(jìn)組織修復(fù)。
肌腱炎和腱鞘炎雖然有諸多相似之處，但通過(guò)病因、癥狀和治療方式的差異分析，可幫助更好地識(shí)別和處理。在癥狀明顯或保守治療無(wú)效的情況下，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情反復(fù)或加重。
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