前列腺炎是男性的多發(fā)病，各種不愉快的癥狀不僅讓丈夫痛苦，妻子也痛苦。下面介紹男性預(yù)防前列腺炎的方法，無形中就會讓男人遠(yuǎn)離前列腺炎。

一、積極治療全身感染性和前列腺繼發(fā)性感染，大多數(shù)前列腺炎繼發(fā)于全身，如口腔壞牙、感冒、扁桃體炎、喉炎、腸炎等。因此，積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染，有助于保護(hù)前列腺免受感染。

二、包皮過長和包莖是慢性前列腺炎的常見感染原因之一，包皮過長和包莖者包皮腔內(nèi)濕潤，有利于病菌生長滯留，尿道口和尿道也有利于微生物的生長繁殖。增加了尿道內(nèi)感染細(xì)菌，特別是革蘭陰性桿菌的危險性。發(fā)生尿道炎，容易感染前列腺炎，春季包皮過長和包莖患者必須每天清洗冠狀溝(用溫水)，包莖嚴(yán)重時必須切除包皮。

三、春季內(nèi)外痔容易感染，感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視。為了減少前列腺感染的可能性，必須給予必要的處理。春天痔瘡容易復(fù)發(fā)，要注意不要吃煙、酒、辣的食物等刺激性食物。保持大便不干燥，有規(guī)律大便，如有痔瘡感染應(yīng)及時檢查治療。防止前列腺感染。

四、性生活要有規(guī)律性。春季人們活動多，外出多，勞動強(qiáng)度大，要有規(guī)律的性生活節(jié)制或適度的自慰，定期排出前列腺液，緩解前列腺膨脹感，促進(jìn)前列腺液的更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩膹?fù)發(fā)。另一方面，一些青年經(jīng)常有性生活或手淫的現(xiàn)象，這也對前列腺非常不利，容易引起前列腺過度充血，臨床稱為充血性前列腺炎，對前列腺炎患者不能禁欲，也不能頻繁，一般每周性生活1~2次。男性要學(xué)會有規(guī)律的性生活，不要犯左傾和右傾的錯誤，要掌握適度的中庸之道。

五、不要長時間坐或騎自行車。春天騎自行車的人活動很多，特別是長時間打麻將的人很多，男性長時間坐或騎自行車會直接壓迫前列腺，前列腺充血，前列腺液的排泄變得更加困難。因此，每個男人都應(yīng)該注意前列腺的保護(hù)，不僅要少騎自行車，還要走得更好。

六、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力，因此生活規(guī)律、起居有節(jié)，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如打太極拳、短跑或飯后散步，改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥吸收，增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對預(yù)防前列腺炎的發(fā)生具有重要意義。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動可以使前列腺按摩和功能調(diào)整。促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。另外，平時要保持大便通暢，多喝水，多小便，經(jīng)常用尿洗尿道，幫助前列腺分泌排出，也有助于預(yù)防反復(fù)感染。

七、避免酗酒和吃大量辛辣食物，多吃水果，尤其是蘋果，蘋果含鋅多，前列腺炎患者缺鋅，鋅對前列腺炎患者有抗炎、抗體作用，前列腺炎患者必須每天吃2~3個蘋果，這是預(yù)防前列腺炎患者的關(guān)鍵。

八、春季多感冒，尤其是咽喉炎、扁桃體炎的高發(fā)病，不要濫用消炎藥物，消炎藥物的不規(guī)范使用或濫用已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的最常見因素之一。消炎藥的不規(guī)范使用或濫用大量消滅體內(nèi)正常菌群，造成泌尿生殖系統(tǒng)菌群組成的復(fù)雜化，使一些比較溫和的菌群和對消炎藥不畏懼的菌數(shù)增加，促使外來細(xì)菌定居，長期繁殖，嚴(yán)重者可引起雙重感染重感染性轉(zhuǎn)移和多重耐藥性菌株形成，成為前列腺炎病原學(xué)診斷和治療困難的重要因素。

九、避免局部不必要的醫(yī)療檢查和操作。不必要，過于頻繁或手法過重的前列腺按摩可能會對前列腺造成一定的傷害，是誘發(fā)前列腺炎癥的醫(yī)源因素，例如留置的導(dǎo)尿管容易引起前列腺細(xì)菌感染。因此，應(yīng)盡量避免不必要的導(dǎo)尿處理。對于需要導(dǎo)尿的患者，最好同時使用預(yù)防性的抗感染藥物，這樣可以明顯減少前列腺的感染機(jī)會。

十、掌握前列腺疾病相關(guān)知識。大眾中前列腺炎及其知識明顯不足的情況很少得到保護(hù)前列腺的常識知識，因此對大眾前列腺疾病的必要詳細(xì)說明，教給患者如何保護(hù)前列腺，如何調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式很重要。