研究人員建議，對(duì)于55歲以上的男性來(lái)說(shuō)，最好每周吃三四種番茄食品，每天吃一兩種大豆產(chǎn)品，預(yù)防前列腺癌。

番茄大豆一起吃可以預(yù)防前列腺癌

對(duì)老鼠進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)，同時(shí)吃番茄、大豆食品，比單獨(dú)吃這兩種食物可以預(yù)防前列腺癌。

發(fā)表于最近出版的《癌癥預(yù)防研究》期刊上的這項(xiàng)研究稱，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是用基因工程讓老鼠很容易出現(xiàn)侵襲性前列腺癌。結(jié)果，吃西紅柿和大豆的老鼠中，一半的老鼠在實(shí)驗(yàn)結(jié)束前沒(méi)有發(fā)生癌癥病變。與此相比，沒(méi)有吃大豆制品，也沒(méi)有吃西紅柿的老鼠最后得了前列腺癌。

這些實(shí)驗(yàn)鼠從4周到18周不同，美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的研究人員將其分為4組:第1組喂食10%的番茄粉，第2組喂食2%的大豆芽，第3組喂食番茄粉和大豆芽，第4組老鼠不吃番茄粉，也不吃大豆芽。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，無(wú)論是單吃西紅柿、黃豆食品，還是兩種食物一起吃，都能明顯降低前列腺癌的發(fā)生率。不過(guò)，兩種食物一起吃效果最好，其中只有45%的老鼠出現(xiàn)前列腺癌。至于單吃西紅柿的老鼠，出現(xiàn)前列腺癌的比率為61%。老鼠只吃大豆食品，癌癥比例為66%。

研究表明，經(jīng)常吃大豆食品的男性前列腺癌的發(fā)生率很低。

兩種蔬菜為男性預(yù)防前列腺癌護(hù)衛(wèi)

預(yù)防前列腺癌的飲食，很多男性對(duì)蔬菜水果等女性化的食物嗤之以鼻，想把自己稱為肉食動(dòng)物。不過(guò)，據(jù)路透社近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。

NO.1西蘭花

這項(xiàng)研究的受試者分為兩組，每周分別吃四朵西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組患者體內(nèi)出現(xiàn)了抗癌基因，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。

前列腺癌是僅次肺癌的男性2號(hào)癌殺手，每年世界有68萬(wàn)人不幸患病，22萬(wàn)人死亡。這是第一份人體試驗(yàn)研究報(bào)告，最近在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》中發(fā)表。除了西蘭花，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也應(yīng)該多吃。

NO.2菠菜

此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜中含有的微量元素鎂，以將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，從而達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液的攜帶氧量，加快血液循環(huán)，從根本上提高男性的性生活質(zhì)量。經(jīng)常吃核桃有助于預(yù)防前列腺癌。經(jīng)常吃核桃有助于預(yù)防前列腺癌。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，研究人員最近發(fā)現(xiàn)，男性每天吃幾個(gè)核桃，可以有效預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。讓我們看看常吃核桃有助于預(yù)防前列腺癌的原因

科學(xué)家表示，在零食中適量添加堅(jiān)果類食物，可以控制癌癥的成長(zhǎng)，縮小腫瘤。現(xiàn)在的研究只限于老鼠，但科學(xué)家有理由相信這個(gè)結(jié)果也適用于人類。

綠茶有助于預(yù)防前列腺癌

綠茶中含有的兒茶素可以抑制男性體內(nèi)雄激素的分泌，雄激素可以促進(jìn)癌細(xì)胞的增殖，增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此多喝綠茶可以有效地防止癌癥。