前列腺炎一直是困擾許多男性的疾病之一，春天來了，男性朋友應(yīng)該抓住這個萬物復(fù)蘇的時期，給身體充分的放松療養(yǎng)，讓我們來看看男科專家教我們春天的全部護腺攻略。

春季男性前列腺炎護理攻略

前列腺炎護理攻略1:性事適度加強鍛煉

適度性生活有利于前列腺健康，但性生活有規(guī)律，過度性生活和頻繁手淫對前列腺有不利影響。男性朋友應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等活動能改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。

護理要點：慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過頻，也不應(yīng)禁欲。一般來說，最好在7~10天內(nèi)保持一次。未婚男性也應(yīng)在10天左右排精，使前列腺保持正常的新陳代謝，加快炎癥的消退。

前列腺炎護理攻略2:盡量不要久坐

男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負擔(dān)很重。許多前列腺疾病患者都有經(jīng)驗，長時間坐著容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。

此外，經(jīng)常騎自行車、摩托車、騎自行車或騎自行車的人也可能直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。

護理要點:久坐和停止尿液一樣，局部代謝產(chǎn)品容易堆積，血液循環(huán)不良導(dǎo)致前列腺堵塞。所以，每工作一小時就要起床活動一會兒。

前列腺炎護理攻略3:每天飲用水2升以上

對前列腺患者來說，飲用水量的減少會減少尿液濃縮、排尿次數(shù)，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器皿產(chǎn)生極大的不利影響。一般人每天喝2升以上的熱水和茶，可以通過排尿清洗尿道，促進前列腺分泌物的排出，達到預(yù)防前列腺感染的效果。

護理要點:有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要注意多喝水。但是，為了避免夜間頻繁發(fā)生，影響休息，睡前減少飲用水量，白天增加飲用水量。

前列腺炎護理攻略4:尿急時不要忍耐

很多人在尿急時忍耐，這種做法不好。憋尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。特別是對于前列腺病患者來說，停止尿液容易引起尿液逆流，對腎臟和輸尿管等上位器械造成危害，嚴(yán)重的話腎功能衰竭。另外，不排尿的話，尿肌松弛，排尿困難，尿積存也會發(fā)生。

護理要點:每天睡覺前可以按摩前列腺。

方法如下:仰臥，雙腳伸直，左手放在神闕穴(臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，共100次。換手做同樣的動作。

這種按摩手法有利于促進膀胱排空，減少殘余尿量，加快局部血液循環(huán)，起到消炎、止痛、消腫的作用。

前列腺炎護理攻略5:戒煙、吃辣習(xí)慣

過度吸煙、吃辣椒等食品也是前列腺炎癥的原因之一。

酒是一種具有擴血管作用的飲品，有些人一喝酒就臉紅，這是酒精擴到臉上血管的結(jié)果。酒精也會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血。煙草中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)不僅會直接毒害前列腺組織，還會妨礙支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

前列腺炎患者如何預(yù)防癌癥

如果發(fā)現(xiàn)前列腺炎，請不要忽視或怠慢，配合醫(yī)生積極治療，防止前列腺炎惡化。

少食肉類

研究發(fā)現(xiàn)，前列腺癌患者的發(fā)病與患者喜食肉類有密切關(guān)系。長期大量食用高脂肪豬肉、羊肉、牛肉和加工后的肉制品會增加前列腺癌的發(fā)病率。因此，前列腺炎患者每天吃的肉類應(yīng)控制在80g以下。此外，患者還應(yīng)禁食辛辣食物，避免前列腺不良刺激和水腫。

多食素淡

新鮮蔬菜中含有很多抗癌物質(zhì)。例如，番茄中含有的番茄紅素能有效抑制癌細胞的生成，減少與前列腺癌相關(guān)的蛋白質(zhì)含量，降低前列腺炎患者患癌的風(fēng)險。每天持續(xù)吃500g左右的西紅柿的話，前列腺癌的發(fā)病率會下降50%。

大豆和豆制品中含有的木？？限制癌細胞毛細血管的生長，抑制癌細胞的生長擴散。堅果、蒜、海帶、花菜都能有效預(yù)防前列腺癌。因此，多食用果蔬等素淡食物對預(yù)防前列腺癌有重要作用。

體育鍛煉

合理的體育鍛煉不僅能夠?qū)η傲邢倨鸬桨茨ψ饔茫铱梢约铀倭馨脱h(huán)與血液循環(huán)，對前列腺起到保健作用。另外，前列腺炎患者切莫久坐，避免長時間壓迫前列腺造成不適。