乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊或結(jié)節(jié)，多數(shù)為良性病變。判斷乳腺增生可以通過自我檢查、影像學(xué)檢查等方式，治療以調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療為主，嚴(yán)重的需要手術(shù)干預(yù)。

1.乳腺增生的自我檢查

乳房脹痛是乳腺增生的常見癥狀，尤其是月經(jīng)前疼痛加重，月經(jīng)過后減輕。常伴有乳房腫塊，觸摸時質(zhì)地較硬，邊界不清，但活動度較好。日?？梢杂檬种钙綁?a href="http://m.international-tax-support.com/k/v6i55v3zk32qq1f.html" target="_blank">乳房，從外上象限開始，順時針檢查是否有異常腫塊。如果發(fā)現(xiàn)腫塊或疼痛持續(xù)不退，應(yīng)及時就醫(yī)。

2.影像學(xué)檢查確診

臨床上常用乳腺超聲和乳腺鉬靶檢查來確診乳腺增生。乳腺超聲可以清晰顯示乳腺組織的結(jié)構(gòu)，幫助判斷腫塊的性質(zhì)；乳腺鉬靶檢查則能發(fā)現(xiàn)微小的鈣化點，輔助診斷。40歲以上的女性建議每年進行一次乳腺鉬靶檢查，年輕女性可選擇乳腺超聲。

3.乳腺增生的主要原因

乳腺增生與激素水平波動密切相關(guān)，雌激素水平過高或孕激素水平不足可能導(dǎo)致乳腺組織增生。生活習(xí)慣如熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律也會影響內(nèi)分泌，增加患病風(fēng)險。長期使用含有激素的化妝品或保健品也可能誘發(fā)乳腺增生。

4.乳腺增生的治療方法

輕微的乳腺增生可以通過調(diào)整生活方式改善，如保持規(guī)律作息，減少高脂肪、高糖飲食，多吃富含纖維的食物如蔬菜、水果，適量運動如瑜伽、慢跑。藥物治療包括中藥如乳癖消，西藥如黃體酮，可調(diào)節(jié)激素水平。如果癥狀嚴(yán)重或腫塊較大，可能需要手術(shù)切除。

5.乳腺增生的預(yù)防措施

保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。定期進行乳腺檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。減少含有激素的食品和化妝品的使用，如蜂王漿、避孕藥等。穿著合適的內(nèi)衣，避免胸部長期受壓。

乳腺增生的早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)非常重要。通過自我檢查、影像學(xué)檢查及時發(fā)現(xiàn)問題，結(jié)合生活方式調(diào)整和藥物治療，可以有效控制病情。建議女性定期進行乳腺檢查，關(guān)注乳房健康，預(yù)防疾病發(fā)生。