精神壓力大的精子往往異常
1.戒煙。許多數(shù)據(jù)顯示，吸煙會降低精子的數(shù)量。
2.放松心情。男性在精神壓力下性生活會引起精子異常，男性應(yīng)該放松心情，洗澡后進行性生活。
3.適度飲酒。酒精會降低精子的質(zhì)量，男性每天喝酒的酒精含量最多不得超過9克。
4.男性應(yīng)少去桑拿室和蒸汽浴室，高溫會傷害精子，抑制精子的成長。
5.手機不要放在褲兜里。筆記本放在腳上，穿緊身褲和把手機放在口袋里會提高陰囊的溫度，傷害精子。
6.要控制體重。男性胖的話身體的整體溫度會提高，精子會受到損害，不育。
7.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有豐富的維生素，含有鋅、硒等對精子生長有益的微量元素。
8.經(jīng)常去醫(yī)院體檢。早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。
以上是小編介紹的預(yù)防男性不育的8種方法，男性朋友不能整天忙于工作，家庭對我們也很重要，孩子對家庭很重要，所以抽時間生孩子，我們的生活可能不同。
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