下背疼痛的主要原因是什么

博禾醫(yī)生
下背疼痛的主要原因包括肌肉勞損、椎間盤問題、關(guān)節(jié)炎等,可通過物理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢、過度運動或突然扭傷可能導(dǎo)致下背部肌肉勞損。肌肉緊張或拉傷會引發(fā)疼痛,尤其在活動時加重。避免久坐,保持正確坐姿,定期進(jìn)行背部拉伸運動,如貓牛式伸展,有助于緩解癥狀。
2、椎間盤問題
椎間盤突出或退化是下背疼痛的常見原因。椎間盤突出可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致疼痛、麻木或刺痛感。輕度癥狀可通過熱敷、冷敷或非甾體抗炎藥如布洛芬緩解。嚴(yán)重時需就醫(yī),可能需要進(jìn)行物理治療或手術(shù)干預(yù),如椎間盤切除術(shù)。
3、關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎或強直性脊柱炎等炎癥性疾病可能影響下背部,導(dǎo)致慢性疼痛和僵硬。關(guān)節(jié)炎引起的疼痛通常隨活動減輕,但長時間休息后會加重。抗炎藥物如萘普生和關(guān)節(jié)保護(hù)性運動如游泳有助于緩解癥狀。必要時,醫(yī)生可能建議注射類固醇或進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
4、其他因素
骨質(zhì)疏松、腎臟疾病或婦科問題也可能引發(fā)下背疼痛。骨質(zhì)疏松患者需補充鈣和維生素D,避免劇烈運動。腎臟疾病或婦科問題需及時就醫(yī),進(jìn)行針對性治療。
下背疼痛的緩解需結(jié)合病因采取綜合措施。日常注意姿勢,加強核心肌群鍛煉,如平板支撐,有助于預(yù)防疼痛。若疼痛持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī),明確病因并接受專業(yè)治療。
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