血脂檢查主要關(guān)注總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇四項指標(biāo)，這些指標(biāo)能夠全面反映血脂水平及心血管健康風(fēng)險。

1、總膽固醇TC

總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，包括高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。正常范圍在5.2mmol/L以下，過高可能提示心血管疾病風(fēng)險增加。高總膽固醇與遺傳、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、肥胖、糖尿病等因素有關(guān)。降低總膽固醇需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加膳食纖維如燕麥、全谷物。每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動150分鐘，如快走、游泳、騎自行車。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物。

2、甘油三酯TG

甘油三酯是體內(nèi)脂肪的主要形式，主要來源于飲食中的脂肪和體內(nèi)合成。理想值應(yīng)低于1.7mmol/L，過高可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化。高甘油三酯與高糖高脂飲食、肥胖、飲酒、糖尿病等相關(guān)?？刂聘视腿バ枰獪p少精制糖和酒精攝入，增加omega-3脂肪酸如深海魚、亞麻籽油。規(guī)律運(yùn)動有助于降低甘油三酯水平。必要時使用貝特類藥物或煙酸制劑。

3、高密度脂蛋白膽固醇HDL-C

高密度脂蛋白膽固醇又稱"好膽固醇"，具有清除血管中多余膽固醇的作用。健康水平應(yīng)高于1.0mmol/L，過低可能增加心血管疾病風(fēng)險。低HDL-C與吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動、高糖飲食等有關(guān)。提高HDL-C需要戒煙、控制體重、規(guī)律運(yùn)動如慢跑、游泳。適量飲用紅酒酒精含量12%以下可能有助于提高HDL-C水平。

4、低密度脂蛋白膽固醇LDL-C

低密度脂蛋白膽固醇又稱"壞膽固醇"，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素。理想值應(yīng)低于3.4mmol/L，過高會顯著增加心血管疾病風(fēng)險。高LDL-C與飲食中飽和脂肪過多、缺乏運(yùn)動、遺傳因素有關(guān)。降低LDL-C需要限制紅肉、全脂乳制品等高飽和脂肪食物的攝入，增加植物甾醇如堅果、種子類食物。有氧運(yùn)動如快走、游泳有助于降低LDL-C水平。藥物治療主要包括他汀類藥物、依折麥布等。

血脂指標(biāo)的異常往往提示潛在的健康風(fēng)險，但需要結(jié)合個人情況綜合評估。建議40歲以上人群每年進(jìn)行一次血脂檢查，有心血管疾病高危因素者應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑增加檢查頻次。在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，必要時遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。保持良好的生活習(xí)慣和定期體檢對維持血脂健康至關(guān)重要。