如果想要健康的嬰兒，男性們?cè)陲嬍成峡赡軙?huì)忍痛地切愛(ài)。因?yàn)橛行?a href="http://m.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物對(duì)男性有殺精作用。不僅在飲食上注意禁忌，還有四大注意要點(diǎn)。

準(zhǔn)備要寶寶，六種殺精食物要少吃

殺精食物1：豆腐

愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

該研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院?jiǎn)讨巍げ橥吡_博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人驚訝的是，每天吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于不吃大豆制品的男性。

精液中精子數(shù)量不足2000萬(wàn)個(gè)，精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

查瓦羅認(rèn)為黃豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，特別是精子的生成有不良影響。黃豆及其產(chǎn)品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過(guò)多會(huì)影響男性體內(nèi)男性激素的水平，引起一系列不良后果。

我國(guó)也曾有男科專家提出，如果食用大豆產(chǎn)品過(guò)多，會(huì)影響男性精子數(shù)量。

專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

殺精食品2:奶茶

現(xiàn)在市面上銷售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來(lái)水制成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性激素的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。

實(shí)際上，我們經(jīng)常吃的餅干、薄餅、酥油、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸餅、奶油蛋糕、薄餅、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。

殺精食物3:啤酒

患腎臟病，無(wú)限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。

如果在血液檢查中發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，腎功能可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候受損。與其等血液檢查來(lái)理解腎臟，不如平時(shí)定期進(jìn)行尿檢。尿檢是理解腎臟最簡(jiǎn)單、最快捷的方法。

殺精食物4:豬腰

很多人喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，特別是燒烤時(shí)，腰成為很多男性的最愛(ài)。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告說(shuō)，吃內(nèi)臟補(bǔ)身，注意重金屬鎘不育。

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸、想吃什么的人必須小心。吃得太多，不僅不能補(bǔ)充身體，還可能不育。臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院的最新研究表明，豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘，人們?cè)谘a(bǔ)充食物的同時(shí)也吃鎘，不育的可能性很高。

被認(rèn)為是強(qiáng)精的食物，含有很多鎘，不僅精子的數(shù)量減少，受精卵的著床也受到影響，鎘對(duì)染色體的損傷，受精卵的著床變得困難，有可能影響妊娠。

殺精食物5:咖啡

咖啡之所以有醒來(lái)的作用，是因?yàn)榭Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握了人們?nèi)粘Ｉ钪械乃谢顒?dòng)，當(dāng)它受到刺激時(shí)，人們會(huì)精神振奮，活力倍增。副交感神經(jīng)專家夜間生理、勃起等與性有關(guān)的活動(dòng)，與交感神經(jīng)是表和里的關(guān)系。

交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)會(huì)受到抑制，臨床表現(xiàn)為性欲減退。

貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛(ài)前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。

殺精食物6：炸雞和燒烤類食物

夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

研究表明，弱精癥患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關(guān)。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。但是，海外科學(xué)家對(duì)接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子的活力和密度下降，因此必須警惕醫(yī)療源性損失。

想要孩子不是簡(jiǎn)單的性生活，日常生活中有四個(gè)飲食要點(diǎn)。

一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

確保高質(zhì)量精子，完成正常妊娠是男性準(zhǔn)備妊娠的首要工作。精子代謝取決于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最為明顯，男性在日常飲食中要提高其攝入量，多吃海貨、動(dòng)物肝、瘦肉、魚肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，精子質(zhì)量差的不孕男性可以服用體恒健品牌育緣片等營(yíng)養(yǎng)品安全、高效補(bǔ)充。

二、戒煙戒酒

煙酒是男性生殖健康的頭號(hào)殺手，也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?。煙草中有?shù)十種毒害物質(zhì)，經(jīng)常吸煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低的酒精對(duì)生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒作用，過(guò)量飲酒會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育，導(dǎo)致低能量。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。

三、遠(yuǎn)離高溫

睪丸的最佳工作溫度為35℃，睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)，會(huì)影響精子的生成，男性應(yīng)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，平時(shí)不穿牛仔褲，不騎自行車，不洗澡，不蒸桑拿浴。的雙曲馀弦值。的雙曲馀弦值。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)人員，應(yīng)做好日常降溫工作，最好停工半年后再生育。

四、其他注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)精子代謝，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)；遠(yuǎn)離毒品、化學(xué)藥物、激素、輻射等毒害物質(zhì)；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜；規(guī)律生活，按時(shí)作息；保持舒暢的心情，對(duì)孩子的性情有益。

傳宗接代是人生的大事，精子的質(zhì)量也與男性的生育能力有關(guān)，所以珍惜精子，珍惜自己，提高懷孕概率很重要。