交感神經(jīng)型頸椎病的預(yù)防應(yīng)注意哪些方面？
專家表示，交感神經(jīng)型頸椎病的癥狀主要是頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力下降、注意力難以集中的眼睛膨脹、視力不清、耳鳴、聽力下降、鼻塞、過敏性鼻炎、咽部異物感、口干、聲帶疲勞等。此外，惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、嘎嘎、心悸、胸悶也可能是交感神經(jīng)型頸椎病的癥狀。既然交感神經(jīng)型頸椎病的危害那么大，如何預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎病？交感神經(jīng)型頸椎病預(yù)防要點(diǎn)有哪些？請(qǐng)專家詳細(xì)介紹一下。
交感神經(jīng)型頸椎病預(yù)防
1、徹底糾正高枕無憂的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。選擇通透性強(qiáng)，符合生理彎曲，高度適中的枕頭很重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計(jì)的藥枕，有助于恢復(fù)生理彎曲，將治療保健帶入休息時(shí)間，治療和休息。
2.避免使用柔軟的床墊，防止頸椎長時(shí)間非生理彎曲。
3、工作中定期改變頭頸的體位，頭頸可以向相反的方向進(jìn)行半到幾分鐘的活動(dòng)，立即消除疲勞。
4、定期抬頭遠(yuǎn)視，每次低頭或伏案工作時(shí)間過長，抬頭遠(yuǎn)視幾分鐘，按摩頸部十分鐘。
預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎病應(yīng)如何鍛煉
一、站在空地上，雙手叉腰，緩慢呼吸，緩慢低頭，盡量接觸下巴的第一個(gè)領(lǐng)帶。
二、抬起頭，盡量向后傾斜頭部，然后向左右傾斜頭部，耳垂盡量達(dá)到右肩峰。每天活動(dòng)十分鐘，早晚兩次，對(duì)預(yù)防頸椎病有很好的效果。
另外，適當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎病也有很好的作用，多吃五谷雜糧，增加菅養(yǎng)成分，有利于人體的抗病能力。
萬一檢測(cè)出交感神經(jīng)型頸椎病，患者應(yīng)重視，及時(shí)治療，避免病情發(fā)展造成更嚴(yán)重傷害。治療頸椎病時(shí)，必須對(duì)患者的病情采取目的治療方法，取得良好效果。
交感神經(jīng)型頸椎病患者病情輕微，患者可以接受藥物、按摩、牽引等保守治療，也可以緩解癥狀?；颊卟∏閲?yán)重，保守治療效果不佳時(shí)，可手術(shù)治療。手術(shù)治療交感神經(jīng)型頸椎病時(shí)，應(yīng)用微創(chuàng)治療，對(duì)患者傷害小，恢復(fù)快，治療效果穩(wěn)定，目前治療交感神經(jīng)型頸椎病的最佳方法。
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