塑料劑進入男性體內抑制睪酮分泌，睪丸功能下降，男性建議減少塑料包裝食品，減少塑料袋、塑料杯外帶的熱食和飲料，減少塑料劑的攝取量。

2011年，臺灣地區(qū)發(fā)生大規(guī)模食品添加塑化劑超標事件，沖擊臺灣食品業(yè)和出口。波及范圍涵蓋幼兒感冒糖漿、臺北著名夜市小吃、運動飲料、果汁、茶飲料等，當時全臺可能污染的產品超過500件，被認為是30年來最嚴重的食品混合事件。

睪丸中的萊氏細胞分泌的特異蛋白INSL3具有預防精子細胞枯萎的功能，睪丸固酮具有促進精子細胞成熟的功能。研究團隊研究證實，塑化劑進入成年男性體內，會影響萊氏細胞正常功能，并抑制睪固酮分泌；當INSL3與睪固酮都受到抑制時，可能導致精液質量低下的情形。

預防男性不育要吃這些美食

1、羊腎補精血

動物腎臟、肝臟含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。據報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，特別適合胰島素分泌不足的糖尿病患者。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。促進代謝，消除疲勞，補充精血，與韭菜和大蒜一起炒，其強烈作用更大。

2、鯽魚滋腎精

鯽魚滋養(yǎng)腎精，填補精髓。中醫(yī)說精力不足者，補充味道，是精髓不足者，必須用味道厚的藥物(食物)來補充。清代醫(yī)家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養(yǎng)學的角度來看，這些食品含有大量的膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，可以促進生殖細胞的生長、發(fā)育，有治療女性月經失調、崩潰、下降等效果。

鯽魚作為食品，是席間珍貴的海味，油發(fā)、水發(fā)、煮膏湯、蝦仁、竹筍竹筍片等，滑、滑、炒、吃，加入菖蒲、杞子、沙苑的痣一起煮湯，味道鮮美，滋養(yǎng)力更強。

3、鹿茸幫助壯陽

鹿茸是鹿頭上出生的未老化角，具有強壯、固精的效果。血片和粉片的區(qū)別，特別是鹿角骨化前，出生的紅色血茸更為珍貴。以前廣東富嘉飼雞時，芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加入鹿茸，生雞蛋味道好，有助于強壯陽光。

鹿茸，可磨粉，每天服用2次，每次0.2~1克，用于強筋骨。把它浸在酒里，浸泡24小時，每天喝少量。鹿茸是辛熱壯陽的產品，能溫暖生命的門，強調監(jiān)督溫陽，陰虛的身體不應該吃。如果你想用酒來幫助興趣，你不應該喝得太多。你只能喝得太多，尤其是在喝醉后。

4、蓮子治夢遺

蓮子性平，味甘，有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等效果。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也比較高，而且還有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，可以治療脾腎虛引起的失眠，男人夢遺，女人帶走。食用的方法有：①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米 60克，共煮成粥，加少許食糖。可安神固澀。②蓮心茶蓮子心1.5克，用熱水提取，代茶飲用?？梢郧逍幕?、固腎精、治療女性性情急躁、帶紅白等。③蓮子豬肉湯蓮子，芡實各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，吃肉，喝湯。固腎澀精、健脾胃、治遺精、早泄、女性帶來等。④米仁蓮子羹薏米、蓮子各30克，煮脆，加香蕉、蘋果等果丁，用淀粉收成湯。清心和胃，固腎澀精，治療女性，男性遺精，多夢等。

番茄有利于提高生育能力

最新研究發(fā)現，將番茄變成亮紅色的關鍵營養(yǎng)物——番茄紅素可能使精子數量增加70%，提高男性生育能力。

美國俄亥俄州克利夫蘭診所發(fā)布的這份報告評價了世界各地不同組織進行的12項研究，表明番茄紅素可以增加精子數量，改善精子游動速度，減少畸形精子數量。該新研究的負責人是克利夫蘭診所生殖醫(yī)學中心主管的阿肖克·阿加奧說:西紅柿紅素對男性生殖器官有利，我們的研究只是這個理論的一部分。”

如今，一個致力于為不育患者提供服務的知名支援組織正著手一項為期一年的調查，目的是觀察每天服用高劑量番茄紅素補劑是否增加懷孕幾率。英國不育網女發(fā)言人凱倫·維內斯說:不育是女性的問題。但是，現在我們知道不育至少有一半的原因是精子功能和質量有問題?！?/p>

位于劍橋郡的世界首個體外受精診所聯合創(chuàng)辦人西蒙·費舍爾表示，英國的研究還表明番茄紅素減少精子的受損度。在某種情況下，這種營養(yǎng)物質可以減慢精子的損傷速度，改善精子運動。下一步是證明番茄紅素可以提高懷孕幾率，這是一個很大的難題，需要進行大量研究才能得到答案。