現(xiàn)代社會人們工作生活節(jié)奏加快的同時，汽車、電腦等逐漸家庭化，頸椎病的發(fā)病率逐年提高。調查顯示，50歲以下的人中有25%患過頸椎病。頸椎病的防治已經(jīng)成為大家關注的問題。那么，哪些人容易患頸椎病呢？

一是中老年人，頸椎過多的慢性勞損會導致椎間盤變形、彈性減弱、椎體邊緣骨質增生。老年人閑暇時間多，經(jīng)常躺著看書、看電視，時間長了頸椎前后韌帶松弛，引起頸椎骨質增生、關節(jié)紊亂、韌帶肥厚、鈣化等一系列退行性變化，最終引起頸椎病。

二是辦公室工作人員、電腦工作人員、文字工作人員、教師、科研人員、駕駛員、體力勞動者等工作姿勢不當?shù)娜?。由于長期保持固定姿勢的工作，頸部伸長頸部肌肉處于痙攣狀態(tài)，長期以來頸部伸長頸部肌肉平衡失調，最后脊柱失衡，引起頸椎病。

三是睡眠體位不佳者，人的一生三分之一是睡眠時間，枕頭偏高會導致頸肌、韌帶、小關節(jié)平衡失調，加速頸椎的退化。

四是不良生活習慣者，如長時間低頭打麻將、打撲克、躺在床上或沙發(fā)上看電視、看報紙等，這些不良習慣使頸椎長時間彎曲，頸后肌肉和韌帶組織負荷過大，容易引起頸椎勞損。

五是有外傷史和頸椎先天性畸形者。此外，頸椎病患者的女性比男性高。在日常生活中，良好的習慣和方法可以預防頸椎病。

1。臥床休息是治療頸椎病的最基本方法，臥床休息包括衛(wèi)生床、衛(wèi)生枕、衛(wèi)生睡姿、合理睡眠時間。不衛(wèi)生的床、枕頭和錯誤的睡眠姿勢會導致頸椎間盤和頸椎骨質增生等退行性變化，壓迫或刺激頸椎周圍組織。要保持良好的睡眠姿勢，枕頭高度適當，保持頸椎棘突前的生理弧度。同時，睡硬床、睡眠使用頸椎平衡支架(作為枕頭的替代品)、多平臥少側臥不俯臥、早起早睡、睡足8小時等是預防頸椎病的方法。

2。正確的運動可以選擇適合頸部鍛煉的頸椎體操，如八段錦、五鳥戲等，做適當?shù)穆堋⒖炫?、游泳、打球等運動。每天堅持做頭頸前傾、后仰、左右旋轉1~2次，每次10次。

3。工作和生活中要保持正確的姿勢，日常坐姿要保持頸胸腰背筆直，工作1小時左右要活動頸部肌肉，適當休息?？措娨晻r，電視和眼睛最好保持同一水平的高度，預防頸椎病，避免頸椎病惡化。

4。非手術治療和藥物治療:按摩、理療、熱敷、針灸、牽引等。

5。手術治療:非手術治療無效，病情惡化，應考慮手術治療。

白天不良的工作姿勢和夜間不合適的床、枕頭是頸椎病最大的原因。有些患者和少數(shù)醫(yī)生把骨質增生、骨刺作為頸椎病治療是錯誤的。因此，只要拍x光片發(fā)現(xiàn)頸椎骨質增生，沒有癥狀，就沒有必要進行任何治療，但對頸部的日常保健和精心護理對所有人都有益。