很多人普遍認(rèn)為只有男人需要養(yǎng)腎，女人不需要養(yǎng)腎，真的是這樣嗎？其實，女性養(yǎng)腎也同樣重要。腎臟有問題的話，會直接影響身體其他部位的健康哦。接下來，讓我們來看看女性養(yǎng)腎多吃8種，少吃4種食物。

女性養(yǎng)腎吃什么

動物肝臟。中醫(yī)有用臟養(yǎng)的說法，動物肝含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的效果。

蝦。蝦含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉提取物含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，所以多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

豬腰花。豬腰花膽固醇含量高，不適合血脂高的人吃，但豬腰花有補(bǔ)腎氣的效果，也常用于補(bǔ)腎的食物。

核桃。多吃核桃可以增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體缺乏的肌醇，另外，和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。

雞蛋。雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種微量元素，是公認(rèn)營養(yǎng)豐富的食品，多吃雞蛋可以促進(jìn)人體成長，提高免疫力，也是延長壽命的食物。

栗子。栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的效果，還有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子可以緩解腎虛引起的腰痛癥狀。

枸杞。腎虛的人，吃枸杞效果好，枸杞有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，多吃枸杞可以延長壽命，緩解長期腰痛。

海馬。海馬是與人參相同補(bǔ)腎效果的食物，其價值與人參相比，海馬的食用方法磨成粉末，用黃酒服用，堅持每天飲用，有補(bǔ)腎效果。

那么，女性的腎臟健康呢？

女性養(yǎng)腎不能吃什么

飲料。眾所周知，飲料多為高酸性，長期飲用會改變?nèi)梭w的酸堿度。特別是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎帶來負(fù)擔(dān)，腎是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。

咸的食物。很多人味道很重，平時喜歡吃辣咸的食物。特別是咸菜，咸菜在腌制過程中加入很多鹽，長時間吃的話血壓會上升，腎臟的血液無法維持正常量，引起腎病。

濃茶。濃茶含有高氟，腎臟是氟的主要排泄器官，飲用過多超過腎臟排泄能力，氟堆積在體內(nèi)，對腎臟造成損傷。

藥物。隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步和發(fā)展，越來越多的藥物新品種誕生于世界。生活水平的提高并不意味著身體素質(zhì)的提高，各種疾病都在折磨人們，生病了就趕緊買各種相關(guān)的藥。不知道過度使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素會損傷腎臟，引起腎功能衰竭。