乳腺癌的病因多是由于環(huán)境惡化、飲食污染、心理壓力增大等原因激素水平發(fā)生變化，其他人為因素增加了女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。尤其是年近來(lái)，乳腺癌發(fā)病率一直居高不下，發(fā)病年齡也越來(lái)越年輕化，可以說(shuō)乳腺癌在目前看來(lái)已經(jīng)是女性健康的“第一大殺手”。那么，平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌呢？

如何預(yù)防乳腺癌

其實(shí)乳腺癌的形成往往會(huì)與遺傳有關(guān)，而想要預(yù)防乳腺癌就得在生活中多多注意，注意飲食的調(diào)節(jié)是一方面，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是一方面，而最重要的一點(diǎn)就是通過(guò)穴位按摩來(lái)預(yù)防乳腺癌。

經(jīng)常按摩穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)可以說(shuō)是七通八達(dá)，按摩穴位往往會(huì)影響幾個(gè)地方，經(jīng)常按摩乳房相關(guān)穴位可以疏通乳房血液，有助于乳房血液循環(huán)流通，大大降低乳腺癌變的可能性。

按摩哪些穴位

既然已經(jīng)知道按摩穴位是預(yù)防乳腺癌的一大利器，但有幾百個(gè)穴位，按摩哪些穴位能預(yù)防呢？事實(shí)上，為了預(yù)防乳腺癌，只需經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位。

1、羊毛中穴

羊毛中穴這個(gè)位置很容易找到，胸部乳頭之間的中點(diǎn)是羊毛中穴，中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)羊毛中穴是全身氣聚的地方，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以緩和呼吸，乳腺增生實(shí)際上與呼吸有關(guān)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，全身氣運(yùn)行不順利時(shí)會(huì)發(fā)生堵塞現(xiàn)象，如果呼吸堵塞在胸部，胸部的血液流通就會(huì)變差，乳腺增生就容易發(fā)生，所以經(jīng)常按摩中穴可以有效預(yù)防乳腺增生和乳腺癌。

每天用手指按住這個(gè)穴位，順時(shí)針按摩50~60次，大約1分鐘就可以了。按摩的力量不要太大。加點(diǎn)力，保證不疼。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，本來(lái)就有膨脹感的乳房，慢慢減輕疼痛，直到疼痛消失。

2、太沖孔

太沖孔位于腳底，具體在第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷處，相對(duì)難以找到，但太沖孔位于腳上，按摩該穴位如何預(yù)防乳腺癌？

其實(shí)乳腺癌的形成不僅與生理有關(guān)，還與女性的心理有關(guān)，女性總是郁郁寡歡的時(shí)候，情緒低落的結(jié)果是身體的抵抗力下降，各種各樣的疾病襲擊女性的身體，發(fā)病率這么高的乳腺癌

太沖穴說(shuō)白了，其實(shí)是人體感情的開(kāi)關(guān)，感到失落的話，按摩這個(gè)穴位可以有效地緩和失落的感情，使心情變得明亮，腳的穴位實(shí)際上與全身器官有關(guān)，太沖穴也不例外，所以經(jīng)常按摩太沖穴可以調(diào)整女性的感情，緩和感情可以預(yù)防各種疾病對(duì)自己的煩惱，調(diào)整乳房的氣血

具體按摩手法是找到太沖穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一點(diǎn)，感到穴位那里有點(diǎn)微痛感即可，每次按摩五分鐘，當(dāng)天就會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房的一些疼痛感被消除，正常半個(gè)月就可以消除乳腺增生，從而可以預(yù)防乳腺癌。

3、中府穴

中府穴位于胸部上方，在鎖骨下窩外側(cè)。中醫(yī)定義中府穴是脾肺氣聚集的地方，足以看出中府穴的作用。

按摩中府穴的效果是治療咳嗽、呼吸、胸痛，也就是說(shuō)，如果女性感到胸痛，按摩胸部上方的中府穴可以緩解疼痛。

具體的按摩手法是找到中府穴的位置，用食指和中指輕輕揉搓這個(gè)穴位，中府穴附近的肌肉弱，按摩的力量不大，稍微用力，保證中府穴的位置有點(diǎn)痛就行，每次1~2分鐘就行。

中府穴除了能治咳嗽、喘氣、緩解女性乳房疼痛外，這個(gè)穴位靠近乳房，也就是經(jīng)常按摩這個(gè)穴位有豐胸的效果，不知道對(duì)女性來(lái)說(shuō)是否有額外的福音