濕氣重已經(jīng)成為了當(dāng)代社會(huì)人健康的一種常態(tài)，而且許多人濕氣重而不自知，到底濕氣重的表現(xiàn)是什么呢，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~

濕氣重之頭部的表現(xiàn)

如果體內(nèi)濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負(fù)很多重物。此外，體內(nèi)濕氣重還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表現(xiàn)癥狀。

濕氣重之關(guān)節(jié)的表現(xiàn)

當(dāng)體內(nèi)濕氣重傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致部分氣血運(yùn)行不暢、四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利索等表現(xiàn)，會(huì)感覺渾身關(guān)節(jié)移動(dòng)困難，一動(dòng)就非常酸痛。

濕氣重食欲的表現(xiàn)

體內(nèi)濕氣困擾脾臟，危害其正常運(yùn)行效果，顯示胸悶腹脹、食欲差、飲食量下降、不成形等。脾虛運(yùn)化不利導(dǎo)致內(nèi)濕時(shí)，口淡、口粘、口渴、不想喝水、疲勞等氣虛、濕潤(rùn)的表現(xiàn)很多。

濕氣重分泌的表現(xiàn)

體內(nèi)濕氣重會(huì)引起小便混濁、大便溢出、女性白帶過多、陰部瘙癢等。

潮濕舌苔的表現(xiàn)

舌苔厚是潮濕的典型表現(xiàn)，在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出的病態(tài)時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)出來?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確，濕氣重會(huì)導(dǎo)致舌苔白厚。

濕氣重排便的表現(xiàn)

體內(nèi)濕氣重會(huì)導(dǎo)致大便不成形，長(zhǎng)期便便。大便后總是粘在廁所里，很難沖走。這也是濕氣有粘性的特征。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

濕氣重可按承山穴祛除濕氣

承山穴是祛除體內(nèi)濕氣的最佳的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。承山穴位于小腿肚子上，稍微抬起腳尖，小腿后側(cè)的肌肉浮起尾端。經(jīng)常按摩可以使小腿更粗更強(qiáng)，緩解血?dú)舛氯⒔?jīng)絡(luò)不通引起的腿抽筋。

很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì)有明顯的酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。按摩這個(gè)穴位一會(huì)兒，身體就會(huì)稍微發(fā)熱，這表明陽(yáng)氣生發(fā)，濕邪減少。

方法:承山穴一按就疼，手法要柔軟，感到酸、麻、腫、腫，加重手法。每天點(diǎn)擊1~2次，每次10~20分鐘，點(diǎn)擊按時(shí)從輕到重，力量均勻。