夏季悶熱潮濕、暑熱難耐，離了空調(diào)、風(fēng)扇和冷飲等涼的東西仿佛自己隨時會熱到融化蒸發(fā)。出乎意料的是，女性貪婪的寒冷容易得宮寒，女性有九寒，但是在冬病夏治的三伏天黃金時期，困擾大多數(shù)女性的宮寒在這個階段可以治療，效果顯著。

什么是宮寒

宮寒簡單地說子宮寒，不僅是指某種癥狀，還包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統(tǒng)的各種問題，例如月經(jīng)周期延遲，月經(jīng)量少，色黑，有血塊，白帶稀少，月經(jīng)前和月經(jīng)期間小腹疼痛等

如何診斷宮寒

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科馮崇廉教授說:宮寒可以從以下幾點(diǎn)診斷:

望:顏色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白光滑的熱體質(zhì)，舌頭紅，舌苔黃的經(jīng)血顏色淡，血塊少，生理周期延遲，熱體質(zhì)經(jīng)血顏色鮮紅。

聞：白帶，熱體質(zhì)，黏稠色黃有異味，寒體質(zhì)則色白清稀，無異味。

小便，清長的顏色淡的話會變冷，影響腎臟的話，夜尿頻繁的口干，熱的體質(zhì)津液干，口干，寒的體質(zhì)相反的口淡，不想喝水，喝水也只喜歡喝熱水，怕冷的體質(zhì)容易變冷的食欲，寒的體質(zhì)食欲淡的黃褐斑性冷的腰酸背痛的痛經(jīng)和閉經(jīng)。

切:最重要的是觸摸，宮寒的人四肢冷，脈搏弱，熱體質(zhì)脈搏數(shù)。

三伏天如何調(diào)整宮寒？

因此，利用三伏天，以下四點(diǎn)治療宮寒的方法可以輕松調(diào)節(jié)宮寒，遠(yuǎn)離痛經(jīng)。

1、食療

女性體質(zhì)屬陰，少吃生冷食物，吃水果也要注意，水果分溫、熱、冷、冷、平性，少吃西瓜、梨、香蕉等冷水果，多吃蘋果、柚子等平性水果，平時多吃溫陽補(bǔ)腎的中藥，如杜仲、艾葉、茴香等，補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血的中藥

多吃生姜、巧克力、糖、棗、桂圓、核桃仁、花生、山藥、芡實(shí)、蓮子、羊肉、牛肉、鵪鶉肉、韭菜等。少吃苦瓜、西紅柿、菱角、百合、蓮藕、竹筍、中空菜、蒲公英、魚腥草、莧菜、莧菜、水母、海帶、螃蟹、獼猴桃等。

2、三穴灸法

1)關(guān)元穴，在肚臍下3英寸

2)神闕穴，在肚臍上，是人體任脈上的要穴

3)氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連接肚臍和恥骨上，分為十等分，從肚臍3/10的位置。

注意:灸每天30分鐘即可，一般不超過1小時，時間過長容易感到口干甚至便秘。

3、運(yùn)動法

動就生陽，快走或散步是很好的運(yùn)動方式，可以調(diào)節(jié)血?dú)?，改善血液循環(huán)，使全身變暖。但是，避免運(yùn)動量過大，以免氣陰虛。

4、保溫法

不要穿裙子和低腰褲子，不要穿臍裝。穿裙子的時候，最好穿襪子，防止寒冷從腳下出生。在辦公室，可以放置外套或披肩，注意頸部、肩部和膝蓋的保溫。最好不要一直呆在空調(diào)房里，走在室外，讓毛孔接觸外部的自然氣息，散發(fā)體內(nèi)的寒冷。

馮崇廉教授說:宮寒與不育有一定的關(guān)系，但沒有必然性，并非所有不育都是宮寒引起的，痰濕阻礙子宮，肝氣郁結(jié)，脾胃氣虛，血?dú)獠蛔?，腎虛等不育