腎陰虛和腎陽虛如何補(bǔ)腎 這兩者的癥狀是什么?
補(bǔ)腎、中醫(yī)名詞是指通過飲食、藥物補(bǔ)充、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，必須根據(jù)癥狀進(jìn)行診治。
腎陽虛
癥狀:腰膝酸痛，腰背冷痛，怕冷肢冷，特別是下肢頭暈，精神萎靡，臉色白或黎黑舌淡胖苔白，脈弱的男性容易陽痿早泄，女性容易宮寒不育，大便長(zhǎng)時(shí)間泄漏，谷物不斷，五次泄漏
腎陽虛吃什么補(bǔ)腎？
1、生姜、曬干的生姜能恢復(fù)身體的陽光，有疏通經(jīng)脈、溫暖肺和痰的效果。脾胃虛寒，嚴(yán)重陽虛，肺寒，咳嗽，喘氣，身體寒冷，背部寒冷可以服用。作為治療陽虛的食物，可以作為救人生命的藥物使用！干姜通心助陽，有回陽之功。
2、羊肉，羊肉味甘不膩，性溫不干燥，具有補(bǔ)腎、暖中除寒、補(bǔ)血、開胃健脾等效果，羊肉一直被中國(guó)人視為冬季補(bǔ)充的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
3、山藥、山藥是常見的中藥材，相信大家都不知道。山藥有補(bǔ)腎陽虛的作用哦。因此，腎陽虛時(shí)，你可以多吃山藥，而不是內(nèi)熱過多。
4、核桃仁、核桃仁味甘、性溫、補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤(rùn)腸通便，可用于治療肺腎兩虛型咳嗽、腸干便秘、腎虛腰痛、小便不利等疾病。
腎陰虛
癥狀:腰膝酸軟，雙腳無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)牙松，盜汗失眠，夢(mèng)夢(mèng)磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男性陽強(qiáng)易舉或陽痿，早泄，遺精，女性經(jīng)常閉經(jīng)或崩潰腎是先天之本，腎中陰精是陰液的總源。陰精損失引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸熱、口渴(糖尿病)等各種疾病。
腎陰虛吃什么補(bǔ)腎？
1、黑木耳、黑芝麻、核桃等補(bǔ)充。
2、干貝，又稱江柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝腎，益筋骨。
4、栗子、性溫、味甘，除了補(bǔ)脾健胃的作用外，還有補(bǔ)腎壯腰的作用，對(duì)腎虛腰痛者最好吃。
5、枸杞子，性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)筋骨、腰痛去除、長(zhǎng)服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人，最適合吃。
6、山藥、性平、味甘、中醫(yī)優(yōu)質(zhì)藥，不僅具有補(bǔ)肺、健脾的作用，還能補(bǔ)腎。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。
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