拉肚子注意什么飲食禁忌

博禾醫(yī)生
拉肚子時需避免高脂肪、高纖維和乳制品,選擇易消化的食物如米粥、香蕉和蒸蘋果。拉肚子多由感染、飲食不當或腸道功能紊亂引起,飲食調(diào)整是關(guān)鍵。
1. 避免高脂肪食物,如油炸食品和肥肉,脂肪會加重腸道負擔,延緩恢復(fù)。
2. 減少高纖維食物攝入,如全麥面包和豆類,纖維會刺激腸道蠕動,加劇腹瀉。
3. 避免乳制品,如牛奶和奶酪,乳糖不耐受可能導(dǎo)致癥狀加重。
4. 選擇易消化的食物,如米粥、白面包和香蕉,這些食物能提供能量且不刺激腸道。
5. 補充電解質(zhì),如口服補液鹽或椰子水,防止脫水。
6. 少量多餐,避免一次性進食過多,減輕腸道壓力。拉肚子期間,飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,避免刺激性食物,同時注意補充水分和電解質(zhì),必要時就醫(yī)治療。
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