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獻血后可采取哪些飲食方略

血液內科編輯
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關鍵詞：#獻血

獻血后應注重補充富含鐵、蛋白質和維生素的食物，以促進血液再生和身體恢復。建議多食用瘦肉、動物肝臟、雞蛋、豆制品、深綠色蔬菜和水果，同時避免過量飲茶和咖啡，以免影響鐵的吸收。

1. 補充鐵質。鐵是血紅蛋白的重要成分，獻血后身體需要補充鐵元素以促進血液再生。建議食用富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、雞蛋黃、黑木耳、菠菜等。動物性食物中的鐵更容易被人體吸收，而植物性食物中的鐵吸收率較低，可以搭配富含維生素C的食物，如柑橘類水果，以提高鐵的吸收率。

2. 增加蛋白質攝入。蛋白質是造血的重要原料，獻血后需要補充優(yōu)質蛋白質。推薦食用雞蛋、牛奶、魚類、豆制品等。雞蛋中的蛋白質生物價最高，是優(yōu)質蛋白質的來源；魚類不僅含有豐富的蛋白質，還富含omega-3脂肪酸，有助于心血管健康；豆制品是植物性蛋白質的良好來源，適合素食者。

3. 補充維生素。維生素B12和葉酸對紅細胞的生成至關重要。建議多食用動物肝臟、魚類、蛋類、奶制品等富含維生素B12的食物，以及深綠色蔬菜、柑橘類水果等富含葉酸的食物。維生素C有助于鐵的吸收，可以多食用新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。

4. 注意水分補充。獻血后應多喝水，幫助維持正常的血液循環(huán)和體液平衡。建議每天飲用8-10杯水，可以選擇白開水、淡茶水或稀釋的果汁。避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶等，以免影響鐵的吸收和身體的水分平衡。

5. 避免某些食物。獻血后應避免食用高脂肪、高糖分的食物，以免影響血液質量和身體恢復。同時，應避免過量飲酒，因為酒精會影響肝臟功能和血液生成。此外，應避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免影響消化功能和身體恢復。

獻血后合理的飲食調理對身體的恢復至關重要。通過補充富含鐵、蛋白質和維生素的食物，保持充足的水分攝入，并避免某些不利于恢復的食物，可以幫助身體快速恢復，同時為下次獻血做好準備。建議在獻血后的一周內特別注意飲食調理，并根據(jù)個人情況適當調整，如有不適及時就醫(yī)咨詢。
獻血

專家觀點

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    • 血壓低能獻血嗎
    回答：血壓低是不能獻血的。 獻血的人一般要求為健康人，對于血壓低的人，獻血會引起血容量減少，從而導致血壓的進一步下降。血壓下降后會造成心、腦、腎等器官的灌注不足，可以引起頭暈、黑蒙、胸悶、心悸、出汗等不適。更嚴重的可誘發(fā)暈厥、心絞痛、心律失常等并發(fā)癥。血壓低的人是不能夠獻血的。
    紋眉多久后可以獻血
    回答：紋眉后需待皮膚完全恢復后再獻血，具體時間視個人皮膚恢復情況而定，一般需7至10天。紋眉屬于微創(chuàng)操作，需預防炎癥感染，待眉毛周圍組織結痂且無不良表現(xiàn)時方可獻血。術后需涂抹修復液，注意日常消毒和飲食調整，避免攝入刺激性食物。眉毛恢復期間不建議過早獻血，確保身體健康。
    感冒了獻血能通過嗎
    回答：感冒期間不宜獻血，因炎癥反應導致的白細胞升高或藥物成分的血液，可能對受血者健康造成潛在影響。在醫(yī)生指導下，可服用氨咖黃敏膠囊、感冒清熱顆粒、連花清瘟膠囊、氨麻美敏片等藥物治療感冒。同時，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如蘋果、柚子、白菜、胡蘿卜等，保證充足的休息，避免勞累、熬夜，多喝水，多排尿，以加速康復。感冒痊愈后再進行獻血較為安全。
    脊髓炎可以獻血嗎
    回答：脊髓炎可以獻血的。脊髓炎是一種自身免疫性疾病并非傳染性疾病，所以對于獻血來說是沒有太大的禁忌的。獻血前可以了解一些獻血的具體事項，在臨床上主要是有性病、麻風病、艾滋病以及肝炎病等傳染性疾病的患者，不建議進行獻血。而脊髓炎是由于病毒、細菌等病原體感染引起脊髓灰質或白質的炎癥性病變，主要是以下肢癱瘓、感覺障礙和植物神經(jīng)障礙為特征性臨床表現(xiàn)。通過抗感染、增強免疫力以及對癥支持治療是能夠進行治愈的。治愈后對于獻血是無明顯的禁忌，但平時還是需要注意多進行體育鍛煉，增強身體素質。
    腦缺血可以獻血嗎
    回答：腦缺血患者不建議獻血。因為腦缺血患者本身就存在腦部供血不足的狀況，患者往往會伴有頭痛、頭暈等不適癥狀。如果獻血容易使腦缺血的癥狀進一步加重，也會使頭暈、頭痛的癥狀進一步加重，嚴重者可能會導致產(chǎn)生暈厥現(xiàn)象，所以腦缺血患者應盡量避免獻血。針對腦缺血的現(xiàn)象應及時到醫(yī)院就診，明確引發(fā)腦缺血的具體病因后，進行針對性治療，避免因為忽視了治療，而造成嚴重后果。在康復治療期間，患者也應注意合理休息，保證睡眠充足，避免情緒激動。
    獻血對白斑有好處嗎
    回答：白癜風的病發(fā)緣由是因肌膚與毛囊內黑色素細胞上升或脫失，或者因其黑色素細胞內酪氨酸酶活性減低或消失，但是其病發(fā)原因和機制尚未完全明確，但是試驗已經(jīng)證實白癜風并非血液病，其再次發(fā)生絕不會影響到血液，所以白癜風患者是可以無償獻血的，最后，在救治期間患者需要有做的飲食有節(jié)，規(guī)律作息積極舉辦體育鍛煉。
    血脂高獻血會改善嗎
    回答：獻血不會改善血脂高的情況，因為血脂高主要是血液中的脂質的增加，血液粘稠度的增加，獻血只是減少一定的血容量，它在脂質方面并沒有達到作用，所以說它對血脂高并不能改善，只是說獻血對身體并沒有特殊的負面影響，它還可以促進新的細胞的再生，對身體有一定的調節(jié)作用，但從根本上對血脂的改善是沒有達到作用的，血脂還是要通過飲食調節(jié)和藥物的治療、運動等。
    甲減患者可以獻血嗎
    回答：甲減本身它就容易有貧血的這種情況，我們可以看到它的這種正細胞的，或者是大細胞的這種貧血，所以我們不贊成患甲減的患者去獻血，這樣對他本身的這個疾病控制是不利的，而且他的血大多數(shù)，也是不合我們獻血的要求的，所以不主張甲減的病人去獻血。
    哪些人不適合獻血？？
    回答：根據(jù)你的描述一般有慢性疾病，肥胖者有三高癥的，有心腦血管疾病，和傳染病的感染性疾病體質弱的是不能獻血的。同時不吃辛辣刺激性的食物很重要，多喝開水有利于癥狀的好轉。
    乙肝轉陰后可以獻血嗎
    回答：現(xiàn)在獻血，針對乙肝來講，查的是表面抗原。如果表面抗原是陰性，以前可以獻血，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有些人表面抗原轉陰了，病毒還存在，這就叫隱匿性乙型肝炎。如果病毒還是陽性，像這種病人，實際上是不能獻血的。但是在臨床上如果篩查，如果表面抗原是陰性，肝功是好的，就可以獻血。所以要明確是表面抗原陰性，合并病毒DNA陰性這種情況下才能獻血。但是臨床上乙肝很難轉陰，因為乙肝絕大部分病人是在嬰幼兒時期感染的，這種病人感染過后，表面抗原有些持續(xù)終生。有些雖然不持續(xù)終身，但后面表面抗原消失了，血液里面還有低密度的DNA，像這種病人還是有傳染性。所以，一般要達到表面抗原轉陰，慢性乙型肝炎是不行的。只有急性乙型肝炎，如果經(jīng)過篩查，表面抗原轉陰了，病毒DNA轉陰了，這種病人按照獻血的篩查，應該能夠通過檢查。
    血壓偏低總膽固醇偏高的人能獻血嗎
    回答：針對于血壓偏低，并且總膽固醇偏高，患者可以放心，并不影響鮮血，平時在日常生活中還需要注意勞逸結合，適當?shù)腻憻捝眢w，適當?shù)倪x擇多喝水多運動，運動量增加能夠有效的緩解，血壓偏低，能夠調節(jié)血壓，并且能夠有效減輕膽固醇偏高現(xiàn)象發(fā)生。建議飲食合理化，以清淡易消化的食物為主
    膽固醇高可以獻血嗎
    回答：首先獻血會有一定的年齡限制，并且需要無傳染性疾病，包括血壓過高也不適合獻血具體需要結合臨床如果其他檢測結果一切正常，只是單純的血脂偏高于正常值并不影響獻血，平時在日常生活中還需要注意，適當?shù)倪x擇清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，增加食物中的維生素含量以及粗纖維含量。
    血壓高患者獻血后應該注意什么
    回答：高血壓的患者在獻血以后并不需要特別的注意什么，只要正常的喝水進食就可以，需要注意避免吃高脂肪有益的食物，需要控制食鹽的攝入量。患有高血壓的患者在嚴格的意義上講是不能獻血的，既然已經(jīng)獻血了，也需要注意休息，避免劇烈運動，同時注意觀察血壓的水平，需要繼續(xù)口服降壓藥。
    獻血時能傳染新冠肺炎嗎
    回答：在獻血時，如果注意采取有效的防護措施，包括呼吸道防護及接觸防護，是不會傳染新型冠狀病毒的。人們去獻血時，會進入獻血屋或者是獻血車進行采血。室內會有幾個人，如果保持安全距離，并且能夠佩戴口罩，是可以避免傳染新型冠狀病毒肺炎的。獻血者要注意，如果近期有發(fā)熱、咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀，建議不要去獻血。待癥狀好轉康復，并且于醫(yī)院就診，排除了新型冠狀病毒肺炎后再去進行獻血。另外，在獻血車或者是獻血站，國家正規(guī)部門會采取嚴格的消毒隔離措施，所以不必擔心獻血會造成新型冠狀病毒肺炎的傳染。
    老年新冠肺炎康復者能捐獻血漿嗎
    回答：老年新型冠狀病毒肺炎患者，疾病痊愈后，在康復期也可以捐獻血漿。感染新型冠狀病毒性肺炎，患者痊愈后，在恢復期，身體內含有綜合性抗體。如果及時捐獻血漿，醫(yī)院對血漿中的毒素經(jīng)過滅活等處理后，提取含有綜合抗體的血漿，用于治療重癥或危重癥新型冠狀病毒肺炎患者。臨床使用中，發(fā)現(xiàn)治療效果非常明顯，一般在使用24小時內，就可以使病情迅速好轉。而且不管是年輕人還是老年患者，痊愈后捐獻300毫升左右血漿，不會對患者本身身體產(chǎn)生太大影響，所以對于老年新冠肺炎康復者，捐贈血漿沒有必要過度擔心。
    獻血能查出新冠肺炎嗎
    回答：獻血不能查出新型冠狀病毒肺炎。首先，獻血的時候不會常規(guī)的去排查新型冠狀病毒的感染，因此在獻血的過程中不能夠查出新型冠狀病毒肺炎。其次，獻血的時候可能需要做一些傳染病的篩查，通常會做一些經(jīng)血液傳播的傳染病，比如HIV、乙肝、丙肝、梅毒等。此外，獻血的時候也應該保持身體健康的狀態(tài)。如果有新型冠狀病毒感染相關的癥狀，比如發(fā)熱、咳嗽等相關的情況，不能夠獻血。如果近期有可疑的新型冠狀病毒肺炎相關的流行病學史，也不建議去獻血。
    新冠肺炎康復患者捐獻血漿是拿來做什么的
    回答：康復患者的血漿里面含有一定的抗體，可以用于重癥患者的康復治療。目前使用新冠肺炎康復患者的抗體治療，取得了明顯的療效。使用患者血漿是有嚴格要求的，需要先做常規(guī)的檢查，看是否正常，包括常規(guī)檢查和傳染病的檢查。如果都正常的話，需要在密切觀察康復患者的igM和lgG看是否完全轉為陰性，如果轉為陰性，是可以用于臨床治療的。如果是新冠肺炎康復患者，身體健康狀況良好，最好是獻出自己寶貴的血漿，能挽救更多人的生命。
    打新冠疫苗后多久可以獻血
    回答：打新冠疫苗后通常建議四周后再獻血。部分接種者在接種新冠疫苗以后有可能會出現(xiàn)相關的不良反應，例如發(fā)熱、全身酸軟乏力、食欲不振，甚至過敏等現(xiàn)象，此時不宜獻血。獻血往往有可能加重上述不良反應的增多和程度加重，甚至會影響不良反應的恢復時間。而且在接種新冠疫苗以后要注意休息，避免勞累熬夜，避免受涼感冒等。此時獻血不利于身體的機能恢復，不利于新冠疫苗發(fā)揮其防御的效果，故一般情況下待接種新冠疫苗28天后再獻血。
    為什么獻血不要b型血？
    回答：不存在獻血不要b型血的情況。無論是abo血型當中哪一種血型，只要是符合獻血條件，都可以進行獻血。，獻血前要進行身體的全面檢查，男性體重要求大于等于50公斤，女性體重要求大于等于45公斤，同時，病人要沒有一些經(jīng)血液傳播的傳染性的疾病，比如說沒有艾滋病，沒有梅毒，沒有病毒性肝炎等等，病人也不存在貧血的情況。如果是符合上述的獻血條件，是可以進行獻血的。b型血是相對來說在人群當中占比例是比較高的，通常血液當中含有b抗原。b型血的人群只要是符合獻血要求，也是可以進行獻血的，所以不存在獻血不要b型血的問題。如果是偶爾的發(fā)生，也有可能是病人不符合獻血的要求。
    獻血一般多少cc
    回答：如果是進行獻血，，獻200毫升到400毫升。獻血的時候，獻血前通常要進行全面的體格的檢查。病人沒有一些經(jīng)血液傳播的一些疾病，比如說沒有愛滋病，沒有肝炎，沒有梅毒等。另外，獻血者的體重要符合要求，男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。獻血者同時沒有貧血的情況，可以考慮進行獻血。，采集血液是200毫升到400毫升，采集這個量的血液，對于絕大多數(shù)的獻血者來說是沒有任何不適的癥狀的。血容量可以在很短的時間內獲得補充，血細胞也可以在幾天之內及時的代償，所以通常獻200毫升到400毫升的血液，對于獻血者是沒有任何不良影響的。
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