頸椎的正常解剖結構
關鍵詞：#頸椎
頸椎的正常解剖結構由7塊椎骨及其附屬結構組成，主要分為寰椎、樞椎和典型頸椎三部分，具有支撐頭部、保護脊髓及參與頸部活動等功能。
寰椎位于頸椎最上端，呈環(huán)形結構，無椎體，由前弓、后弓和兩個側塊組成，與枕骨構成寰枕關節(jié)，實現(xiàn)頭部點頭動作。樞椎是第二頸椎，椎體上方有齒突與寰椎前弓形成寰樞關節(jié)，負責頭部旋轉。第三至第七頸椎為典型頸椎，椎體較小呈橢圓形，椎孔呈三角形，橫突有橫突孔供椎動脈通過。各頸椎間通過椎間盤、韌帶和關節(jié)突關節(jié)連接，椎間盤由纖維環(huán)和髓核構成，具有緩沖震蕩的作用。頸椎前凸的生理曲度可增強彈性，減輕頭部重量對脊柱的沖擊。椎管內容納脊髓，神經(jīng)根從椎間孔穿出支配頸部及上肢。頸椎的肌肉分為前群、外側群和后群，協(xié)同完成屈伸、側屈和旋轉運動。
日常需避免長時間低頭，保持正確坐姿，睡眠時選擇高度適宜的枕頭。適當進行頸部拉伸和強化鍛煉，如米字操、頸部后仰等動作。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、麻木或活動受限時應及時就醫(yī)，通過X光、CT或MRI檢查評估頸椎結構。注意頸部保暖，避免突然扭轉或外力沖擊，控制體重減輕頸椎負荷。
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