急性胃腸炎腹瀉吃什么食物好

博禾醫(yī)生
急性胃腸炎腹瀉期間應(yīng)選擇易消化、低纖維、低脂肪的食物,如米粥、面條、香蕉,避免辛辣刺激及高糖高脂飲食。
1.急性胃腸炎腹瀉時(shí),胃腸黏膜受損,消化功能減弱,需減輕腸道負(fù)擔(dān)。米粥、軟面條等流質(zhì)或半流質(zhì)食物易吸收,減少胃腸蠕動刺激。蒸蘋果、香蕉含果膠,能吸附腸道水分緩解腹瀉。
2.適量補(bǔ)充電解質(zhì)是關(guān)鍵。腹瀉易導(dǎo)致脫水,可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。椰子水含天然電解質(zhì),適合輕度脫水時(shí)補(bǔ)充。避免飲用含糖飲料,以免加重滲透性腹瀉。
3.蛋白質(zhì)選擇需謹(jǐn)慎。水煮蛋的蛋黃、嫩豆腐或雞胸肉泥可提供優(yōu)質(zhì)蛋白,但需徹底煮爛。避免牛奶、豆?jié){等可能引發(fā)脹氣的食物。
4.恢復(fù)期逐步添加食物。癥狀緩解后,可嘗試土豆泥、南瓜等低纖維蔬菜。少量多餐,每餐控制在200-300毫升,避免一次性進(jìn)食過多。
5.需嚴(yán)格避免的食物包括辛辣調(diào)料、酒精、咖啡因等刺激性食物,以及堅(jiān)果、全麥面包等高纖維食物。油炸食品、肥肉等脂肪含量高的食物會延緩胃排空,加重癥狀。
急性胃腸炎腹瀉期間飲食需遵循溫和、漸進(jìn)原則,若持續(xù)48小時(shí)未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、血便,需及時(shí)就醫(yī)排查感染性病因?;謴?fù)后2-3天內(nèi)仍保持清淡飲食,逐步過渡到正常飲食。
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